Yuk, Kenali 5 Buah yang Bagus untuk Bumil, Bisa Bikin Ibu Lebih Bugar dan Bayi Lebih Sehat

Lemak sehat juga membantu mengurangi risiko depresi pasca melahirkan, yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan ikatan ibu dan bayi.

Selain itu, alpukat mengandung folat, vitamin K, vitamin E, dan magnesium, yang penting bagi kesehatan ibu dan bayi.

BACA JUGA:Keajaiban Minyak But But: Pelindung Kulit dari Air Mendidih dan Penyembuh Berbagai Penyakit

Buah alpukat juga merupakan sumber kalori yang baik bagi ibu hamil karena kaya akan lemak dan protein.

Alpukat membantu memenuhi kebutuhan kalori tambahan yang diperlukan oleh ibu hamil, terutama di trimester kedua dan ketiga.

Alpukat juga membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas pada ibu hamil.