Hal ini dikarenakan adanya paparan berita, media sosial, maupun pekerjaan yang sebenarnya belum siap diterima oleh tubuh.
Maka dari itu, sebaiknya kamu menjauhkan gadgetmu dari tempat tidur agar tidak langsung mencari keberadaan benda tersebut ketika bangun.
3. Tidak Merapikan Tempat Tidur
Merapikan tempat tidur mungkin dapat menjadi langkah awal kita dalam meningkatkan produktivitas.
Meskipun belum jelas apakah kemungkinan itu terbukti, tetapi dengan aktivitas merapikan tempat tidur ketika bangun membuat seseorang terorganisir memulai hari sehingga memicu reaksi yang dapat membentuk kebiasaan baik lainnya.
4. Minum Kopi
Barangkali bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi.
Tertapi ternyata, meminum kopi sebelum pukul sepuluh pagi berisiko menganggu kadar kortisol sehingga membuat tubuh merasa lebih lemas dan lebih mudah terserang stres.
Maka dari itu, sebaiknya kamu mengganti kopi dengan air hangat biasa di pagi hari.
5. Menunda Sarapan
Tentunya sarapan menjadi sesuatu yang sangat penting di pagi hari.
Jika kamu menunda sarapan, tubuh akan terasa lebih cepat lemas dan membuat otak kurang konsentrasi.
Oleh karena itu, sebaiknya kamu menyiapkan sarapan dan mengonsumsinya di pagi hari agar tubuh lebih siap untuk memulai hari produktif.
