BACA JUGA:5 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, Tips Sehat Bagi Pertumbuhan Janin, Yuk Moms Cobain...
Plum juga punya manfaat keren lainnya, yaitu bantu jaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium dan serat dalam buah ini bisa bantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kalium juga penting banget untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, apalagi kalau kamu aktif berolahraga.
5. Stabilkan Gula Darah
BACA JUGA:7 Cara Mengolah Buah Mengkudu Jadi Obat Diabetes, Dijamin Simple dan Lezat, Yuk Bunda Bikin Dirumah!
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Mengkonsumsi Jus Buah Setiap Hari Akan Membuat Tubuh Sehat, Yuk Infonya di Sini...
Buat kamu yang punya riwayat gula darah tinggi atau ingin mencegah diabetes, buah plum bisa jadi pilihan yang aman.
Karena punya indeks glikemik rendah, plum nggak akan bikin gula darah naik secara drastis.
Kandungan seratnya juga bantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula tetap stabil.
Cara Konsumsi Buah Plum yang Enak dan Sehat
BACA JUGA:Haid Bikin Tantrum? Atasi dengan 9 Buah Ini, Fix Menstruasi Anti Cranky Bestie...
Biar nggak bosen, kamu bisa konsumsi buah plum dengan berbagai cara:
- Dimakan langsung sebagai camilan sehat
- Dijadikan smoothies campur yoghurt
- Ditambahkan ke dalam oatmeal atau salad
