BACAKORAN.CO - Buka puasa dengan kurma bukan hanya tradisi atau sunah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW, tetapi juga pilihan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.
Kandungan nutrisi yang kaya dalam kurma memberikan berbagai manfaat yang membantu tubuh pulih setelah seharian berpuasa.
Simak penjelasan lengkap tentang manfaat kurma saat berbuka.
1. Mengembalikan Energi dengan Cepat
BACA JUGA:Manfaat Kurma Muda untuk Pria Dewasa! Rahasia Alami Tingkatkan Kesuburan dan Kualitas Sperma
BACA JUGA:Manfaat Biji Kurma untuk Kesehatan! 5 Khasiat Luar Biasa yang Jarang Diketahui
Melansir dari video youtube @medcomid, Setelah seharian tidak makan dan minum, tubuh membutuhkan sumber energi yang dapat diserap dengan cepat.
Kurma mengandung glukosa dan fruktosa alami yang langsung memberikan tenaga bagi tubuh, sehingga mengurangi rasa lelah dan kantuk yang sering muncul menjelang waktu berbuka.
Energi yang diperoleh dari kurma juga membantu tubuh siap menerima makanan utama dengan lebih baik.
2. Melancarkan Pencernaan dan Mencegah Sembelit
Salah satu masalah yang sering dialami selama puasa adalah gangguan pencernaan seperti sembelit.
Kurma kaya akan serat larut dan tidak larut yang berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan.
Serat ini membantu melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus, sehingga mencegah masalah sembelit yang dapat mengganggu kenyamanan selama berpuasa.
Selain itu, serat juga membantu menjaga kesehatan usus dengan memelihara keseimbangan bakteri baik.
BACA JUGA:Buah Kurma untuk Ibu Hamil! 8 Manfaat Luar Biasa yang Wajib Kamu Tahu
