BACAKORAN.CO – Cukup minum tiga hingga empat gelas sehari, ramuan sederhana dari dapur ini ternyata menyimpan khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Tren menjaga kesehatan dengan bahan alami kini semakin diminati, salah satunya dengan rutin mengonsumsi air rebusan jahe.
Berbagai keluhan mulai dari mual ringan hingga risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes diklaim mampu dicegah oleh rimpang yang kaya akan mineral, vitamin, dan antioksidan ini.
Seperti yang dibagikan di kanal YouTube Kompas.com pada tanggal 10 Oktober 2026, membahas secara mendalam tentang 10 manfaat ajaib jika sobat rutin meminum air rebusan rimpang hangat ini.
BACA JUGA:7 Tanda Tubuh Kurang Air Putih yang Sering Diabaikan, Jangan Tunggu Dehidrasi!
Mengapa Harus Rutin Minum Air Rebusan Jahe?
Jahe bukan sekadar bumbu dapur pelengkap masakan. Di balik rasa hangatnya yang khas, ia merupakan apotek alami yang kaya akan manfaat.
Namun, konsumsinya tetap harus sesuai takaran agar manfaat yang dirasakan bisa optimal.
"Air rebusan jahe sendiri bisa dikonsumsi tidak lebih dari 3 hingga 4 gelas per hari," ujar narator video.
Jika sobat rutin menjadikannya sebagai minuman harian dengan porsi yang tepat, berikut adalah deretan manfaat luar biasa yang bisa didapatkan oleh tubuh:
1. Ampuh Mengurangi Rasa Mual
Sering mabuk darat saat bepergian? Jahe terbukti secara ilmiah efektif untuk meredakan mual akibat mabuk perjalanan.
Tidak hanya itu, minuman hangat ini juga sangat disarankan bagi ibu hamil yang mengalami morning sickness serta pasien yang sedang menghadapi efek samping mual akibat kemoterapi.
Sobat cukup mengonsumsi sekitar 1 hingga 2 gram jahe hingga rasa mual tersebut berkurang.
BACA JUGA:Kanker Serviks Dapat Dicegah, Pentingnya Skrining dan Vaksinasi HPV
2. Penyeimbang Gula Darah Alami
Bagi kamu yang memiliki riwayat diabetes atau ingin menjaga kestabilan gula darah, rebusan jahe adalah solusi yang tepat.
Jahe memiliki senyawa antidiabetes yang ampuh menurunkan kadar gula darah puasa.
