bacakoran.co - perut kembung dan bergas ternyata bukan hanya gangguan ringan yang bisa diatasi dengan obat warung. 

menurut , dokter sekaligus pakar pengobatan , gejala tersebut bisa menjadi sinyal awal bahwa tubuh kamu sedang dipenuhi racun dan perlu segera dibersihkan melalui proses .

dalam unggahan di akun instagram pribadinya, dr zaidul akbar menjelaskan bahwa detoks adalah proses alami tubuh untuk membuang zat-zat sisa metabolisme dan racun yang dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.

"kalau tubuh sudah mulai sering kembung, capek terus, sakit kepala, mood naik-turun, bisa jadi itu sinyal tubuh sudah lama ‘kotor’ dan perlu dibersihkan,” ujar dr zaidul akbar.

detoksifikasi tubuh: tiga langkah utama menurut islam

dr zaidul akbar memaparkan bahwa dalam islam, terdapat tiga metode utama yang bisa membantu proses detoks tubuh secara alami dan aman.

1. puasa: membersihkan dari dalam

puasa bukan hanya ibadah spiritual, tapi juga terapi kesehatan yang sangat efektif. 

ketika tubuh dalam kondisi lapar, terjadi proses autofagi, yaitu pembersihan dan daur ulang sel-sel yang rusak.

"semakin sering puasa, tubuh akan semakin ringan dan sehat," tambahnya.

2. berbekam: membuang racun lewat darah

berbekam atau hijamah adalah metode pengobatan tradisional yang terbukti mampu mengangkat radikal bebas dan zat toksik dari dalam tubuh. 

prosedur ini merangsang detoksifikasi secara alami dan meningkatkan vitalitas tubuh.

3. makan yang halal dan thayyib

pola makan yang sesuai dengan ajaran islam, halal, baik, dan tidak berlebihan, diyakini mampu mempercepat regenerasi sel dan memperbaiki metabolisme tubuh.

"tubuh kita akan lebih fit, segar, dan terhindar dari banyak keluhan," tegas dr zaidul akbar.

selain tiga langkah utama tersebut, dr zaidul juga menyarankan penggunaan herbal alami seperti jahe, kunyit, habbatussauda, serta terapi tambahan seperti enema dan olahraga ringan.

"kuncinya adalah kembali ke gaya hidup yang lebih alami, sesuai tuntunan nabi," pungkasnya.

teh ketumbar: ramuan herbal untuk jantung dan pembuluh darah

tak hanya untuk detoks, dr zaidul akbar juga merekomendasikan teh ketumbar sebagai ramuan herbal yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

ketumbar, yang biasanya hanya dikenal sebagai bumbu dapur, ternyata memiliki kandungan antioksidan tinggi dan nutrisi penting untuk melancarkan peredaran darah.

dalam buku resep sehat jsr: 200 resep menyehatkan, dr zaidul menyebutkan bahwa teh ketumbar bisa membantu menguatkan fungsi jantung dan pembuluh darah.

"tipsnya, pilih ketumbar yang warnanya agak gelap dan lonjong. ketumbar yang bersih kekuningan terkadang sudah diproses menggunakan pemutih," ujar dr zaidul akbar.

resep teh ketumbar ala dr zaidul akbar

bahan:

• 1–2 sdm ketumbar
• 300 ml air (segelas air)
• madu secukupnya

cara membuat:

1. rebus ketumbar dengan segelas air di api kecil.
2. tunggu hingga air berubah warna.
3. matikan kompor dan biarkan hingga agak hangat.
4. saring, tambahkan madu, dan minum selagi hangat sebelum makan.

ramuan ini cukup dikonsumsi sekali sehari untuk mendapatkan manfaat optimal.