bacakoran.co - banyak orang mungkin hanya mengenal seledri sebagai pelengkap masakan atau penghias sup.

padahal, tanaman hijau beraroma segar ini menyimpan manfaat luar biasa, terutama saat direbus dan diminum airnya.

jangan buru-buru membuang air rebusan seledri, karena minuman sederhana ini bisa menjadi ramuan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat.

menurut kementerian kesehatan ri, seledri kaya akan vitamin a, c, dan k, serta mengandung mineral penting seperti kalium, magnesium, dan folat.

selain itu, seledri memiliki senyawa antioksidan seperti apigenin dan luteolin yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

manfaat air rebusan seledri untuk kesehatan

1. mengurangi asam urat

asam urat tinggi dapat menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan.

air rebusan seledri membantu mengeluarkan kelebihan asam urat lewat urin karena sifatnya yang diuretik alami.

2. menurunkan tekanan darah

kandungan kalium di dalam seledri dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengontrol tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.

3. detoksifikasi tubuh

sifat diuretik pada seledri membuatnya efektif membantu tubuh membuang racun dan sisa metabolisme melalui urin.

4. meningkatkan kesehatan ginjal

rutin mengonsumsi air rebusan seledri membantu mencegah pembentukan batu ginjal sekaligus menjaga fungsi ginjal tetap optimal.

5. mendukung program diet

rendah kalori dan kaya serat, air rebusan seledri dapat menjadi minuman sehat untuk membantu mengontrol berat badan.

cara membuat air rebusan seledri yang benar

• ambil 3-4 batang seledri segar, cuci hingga bersih.

• rebus dalam 500 ml air selama 5–7 menit.

• saring dan minum selagi hangat, bisa ditambahkan madu atau lemon untuk rasa lebih segar.

tips konsumsi: minum 1 gelas di pagi hari atau sebelum tidur, maksimal 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.

catatan penting!

meski aman untuk kebanyakan orang, penderita gangguan ginjal kronis atau yang sedang hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi air rebusan seledri.

temukan manfaat luar biasa air rebusan seledri untuk turunkan asam urat, jaga kesehatan ginjal, dan detoks tubuh secara alami.

air rebusan seledri kaya nutrisi dan antioksidan yang efektif menurunkan tekanan darah, menjaga jantung, dan mengatasi nyeri sendi.