bacakoran.co - bukan hanya soal serpihan putih di bahu—ia bisa menimbulkan rasa gatal, iritasi, bahkan menurunkan rasa percaya diri.

tapi tenang, kamu tak perlu buru-buru ke salon atau beli produk mahal.

dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kamu bisa mengatasi ketombe langsung dari rumah.

yuk, simak cara berketombe yang benar dan mudah dilakukan!

apa penyebab ketombe?

sebelum masuk ke cara merawatnya, penting untuk tahu penyebab ketombe:

- kulit kepala terlalu kering atau terlalu berminyak

- infeksi jamur seperti malassezia globosa

- penggunaan produk rambut yang tidak cocok

- stres dan pola makan tidak seimbang

- jarang mencuci rambut atau justru terlalu sering keramas

cara merawat rambut berketombe di rumah

berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan secara rutin untuk mengatasi ketombe:

1. gunakan shampo anti-ketombe yang tepat

pilih shampo dengan kandungan aktif seperti:

- piroctone olamine: melawan jamur penyebab ketombe

- zinc pyrithione (zpto): mengurangi gatal dan iritasi

- ketoconazole: cocok untuk ketombe parah
gunakan 2–3 kali seminggu dan pijat kulit kepala secara lembut saat keramas.

2. manfaatkan bahan alami

beberapa bahan dapur bisa jadi solusi alami:

- minyak kelapa: melembapkan dan menenangkan kulit kepala

- lidah buaya: mengandung anti-jamur dan anti-inflamasi

- perasan lemon: menyeimbangkan ph dan melawan jamur

- cuka apel: meredakan gatal dan menyeimbangkan minyak
gunakan sebagai masker rambut 1–2 kali seminggu.

3. hindari produk rambut beralkohol tinggi

produk dengan kandungan alkohol bisa membuat kulit kepala makin kering dan memperparah ketombe.

pilih produk yang bebas sulfat dan paraben.

4. jaga pola hidup sehat

- konsumsi makanan kaya vitamin b, zinc, dan omega-3

- minum air putih yang cukup

- kelola stres dengan olahraga atau meditasi
karena kesehatan rambut juga dipengaruhi dari dalam.

5. jangan keramas terlalu sering

keramas setiap hari bisa menghilangkan minyak alami kulit kepala.

idealnya, keramas 2–3 kali seminggu dengan shampo yang sesuai.

tips tambahan

- gunakan sisir bersih dan hindari berbagi alat rambut

- ganti sarung bantal secara rutin

- hindari menggaruk kulit kepala terlalu keras

- gunakan air dingin atau hangat saat mencuci rambut

merawat rambut berketombe tidak harus mahal atau rumit.

dengan kombinasi shampo yang tepat, bahan alami, dan kebiasaan sehat, kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada ketombe.

kuncinya adalah konsistensi dan kesabaran.

yuk, mulai rawat rambutmu dari sekarang agar kulit kepala tetap sehat dan bebas gatal!