bacakoran.co - banyak orang tua mulai mencari variasi makanan untuk si kecil begitu ia bisa makan makanan padat.

salah satu yang sering ditanyakan adalah: usia berapa bayi boleh makan yogurt?

meski terlihat sepele, pemberian yogurt pada bayi ternyata ada aturannya, lho!

yuk, simak penjelasan lengkapnya biar nggak salah langkah.

kapan bayi boleh mulai makan yogurt?

menurut rekomendasi dari para ahli gizi anak, bayi boleh mulai diberikan yogurt setelah usia 6 bulan, yaitu saat ia sudah mulai mpasi (makanan pendamping asi).

pada usia ini, sistem pencernaan bayi sudah lebih matang untuk mencerna produk olahan susu seperti yogurt.

namun, penting untuk diingat bahwa yogurt tidak menggantikan asi atau susu formula, ya.

yogurt hanya berperan sebagai pelengkap dalam menu mpasi untuk menambah variasi rasa dan nutrisi.

jenis yogurt yang aman untuk bayi

tidak semua yogurt aman untuk bayi. pilihlah yogurt yang:

- plain (tanpa rasa dan tanpa tambahan gula)

- rendah lemak atau full cream tanpa pemanis buatan

- mengandung probiotik alami seperti lactobacillus dan bifidobacterium

- hindari yogurt dengan rasa buah, warna buatan, atau topping manis, karena bisa memicu batuk atau gangguan pencernaan pada bayi.

kamu bisa memilih yogurt plain khusus bayi yang kini banyak dijual di pasaran, atau membuat yogurt homemade agar lebih terjamin kebersihannya.

manfaat yogurt untuk tumbuh kembang bayi

yogurt bukan cuma enak dan lembut, tapi juga punya segudang manfaat untuk bayi:

1. menyehatkan pencernaan karena kaya probiotik baik untuk usus.

2. menambah asupan kalsium dan protein untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

3. meningkatkan daya tahan tubuh lewat kandungan vitamin b12 dan zinc.

4. membantu berat badan ideal, karena lemak baik dalam yogurt mendukung pertumbuhan yang sehat.

tips aman memberikan yogurt pada bayi

- mulailah dengan porsi kecil (1–2 sendok makan per hari).

- perhatikan reaksi alergi seperti ruam, diare, atau muntah.

jika muncul, segera hentikan dan konsultasikan ke dokter.

- hindari mencampur yogurt dengan makanan yang terlalu asam atau manis.

- sajikan yogurt dingin atau suhu ruang, jangan terlalu panas agar bakteri baiknya tidak mati.

supaya si kecil makin semangat makan, kamu bisa mencampur yogurt dengan:

- puree buah seperti pisang, apel, atau pir

- oatmeal lembut

- alpukat halus

- bubur beras merah

rasanya lezat, teksturnya lembut, dan pastinya kaya nutrisi!

bayi sudah boleh makan yogurt mulai usia 6 bulan ke atas, asalkan jenis dan porsinya sesuai.

pilih yogurt plain tanpa pemanis, berikan secara bertahap, dan perhatikan reaksi tubuh bayi.

dengan cara yang tepat, yogurt bisa jadi menu mpasi sehat yang bantu tumbuh kembang bayi lebih optimal.