bacakoran.co - salah satu momen perkembangan yang paling ditunggu para orang tua adalah saat bayi mulai bisa mengangkat kepala sendiri.

momen ini bukan hanya menggemaskan, tapi juga jadi tanda penting bahwa otot leher dan tubuh bagian atas si kecil mulai kuat.

lalu, sebenarnya pada usia berapa bayi bisa mengangkat kepala sendiri saat tummy time?

tahapan bayi mengangkat kepala

biasanya, kemampuan bayi untuk mengangkat kepala mulai muncul saat ia berusia sekitar 1 hingga 3 bulan.

namun, setiap bayi berkembang dengan ritme yang berbeda, jadi tak perlu khawatir jika si kecil sedikit lebih lambat atau lebih cepat.

- usia 1 bulan: bayi mulai berusaha mengangkat kepala meski masih goyah dan belum stabil.

- usia 2 bulan: gerakan kepala makin kuat. saat tummy time, bayi bisa menahan kepala beberapa detik.

- usia 3 bulan: umumnya bayi sudah mampu mengangkat kepala dan dada bersamaan, menandakan otot leher, bahu, dan punggungnya semakin kuat.

tanda-tanda ini menunjukkan bahwa tubuh bayi sedang berlatih untuk persiapan tahapan berikutnya seperti tengkurap, duduk, hingga merangkak.

kenapa tummy time itu penting?

banyak orang tua yang belum sadar betapa pentingnya tummy time atau waktu bermain dengan posisi tengkurap.

kegiatan ini membantu memperkuat otot leher, punggung, dan bahu bayi semua otot yang dibutuhkan untuk duduk, merangkak, hingga berjalan nantinya.

selain itu, tummy time juga mencegah flat head syndrome (kepala datar) akibat bayi terlalu sering berbaring telentang.

tips aman tummy time untuk bayi

1. mulai sejak dini: bisa dimulai sejak bayi baru lahir, selama beberapa menit setiap hari.

2. gunakan permukaan yang aman: lakukan di alas datar dan lembut, misalnya di atas matras atau playmat.

3. awasi selalu: jangan biarkan bayi tanpa pengawasan saat tummy time.

4. buat menyenangkan: letakkan mainan berwarna cerah di depannya untuk menarik perhatian.

5. lakukan bertahap: awali 3–5 menit, lalu tambah durasi seiring bayi makin kuat.

jika bayi belum bisa mengangkat kepala sama sekali di usia 3 bulan, sebaiknya konsultasikan ke dokter anak.

bisa jadi si kecil memerlukan stimulasi tambahan atau pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan perkembangannya berjalan optimal.

jadi, bayi umumnya mulai bisa mengangkat kepala sendiri saat usia 1–3 bulan, terutama ketika rutin melakukan tummy time.

aktivitas sederhana ini ternyata berperan besar dalam mendukung perkembangan motorik bayi dan melatih kekuatan tubuh bagian atasnya.

jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu tummy time setiap hari, ya!

dengan latihan rutin dan dukungan orang tua, si kecil akan tumbuh makin kuat dan aktif.