bacakoran.co -  tak selalu berjalan mulus.

ada kalanya kita dihadapkan pada situasi yang membuat , resah, dan tidak tenang.

saat  tidak baik-baik saja menghampiri, seringkali kita merasa sendirian dan tidak tahu harus berbuat apa.

namun, tahukah anda bahwa ada resep penenang jiwa yang bisa kita amalkan saat hati sedang tidak karuan?

ustadzah halimah alaydrus, seorang pendakwah yang dikenal dengan nasihat-nasihatnya yang menyejukkan, memberikan solusi bijak saat hati sedang tidak baik-baik saja.

memahami perasaan yang berkecamuk

melansir dari video tiktok @fullanah_22, sebelum mencari solusi, penting bagi kita untuk memahami bahwa perasaan sedih, kecewa, atau marah adalah bagian dari fitrah manusia.

tidak ada seorang pun yang selalu merasa bahagia setiap saat.

mengakui dan menerima perasaan negatif adalah langkah pertama untuk mengatasinya. ustadzah halimah alaydrus menekankan bahwa penting untuk tidak memendam perasaan negatif terlalu lama.

jika dipendam, perasaan tersebut bisa menjadi bom waktu yang suatu saat akan meledak dan menimbulkan masalah yang lebih besar.

resep penenang jiwa dari ustadzah halimah alaydrus 

1. kembali kepada allah

saat hati sedang tidak baik-baik saja, segeralah kembali kepada allah swt.

ustadzah halimah alaydrus sering mengingatkan bahwa allah adalah sebaik-baik tempat untuk mengadu dan meminta pertolongan.

perbanyaklah istighfar, memohon ampunan atas segala dosa dan kesalahan.

sholat adalah sarana yang sangat efektif untuk menenangkan hati.

saat bersujud, curahkan segala keluh kesah kepada allah, dan mohonlah agar diberikan kekuatan dan ketabahan dalam menghadapi cobaan.

2. perbanyak sholawat

ustadzah halimah alaydrus juga menganjurkan untuk memperbanyak sholawat kepada nabi muhammad saw.

sholawat adalah ungkapan cinta dan penghormatan kita kepada rasulullah.

dengan bersholawat, hati kita akan menjadi lebih tenang dan damai.

selain itu, sholawat juga dapat mendatangkan syafaat (pertolongan) dari nabi muhammad saw di hari kiamat.

dalam salah satu unggahannya di media sosial, ustadzah halimah alaydrus membagikan bacaan sholawat yang sangat menyentuh hati: "allahumma sholli ala sayyidina muhammad, sholatan taghfiru bihadzunub, wa tuslihu bihal qulub, wa tantholiqu bihal usub wa talinu bihasshu'ub.

wa ala alihi wa sohbihi wa man ilaihi mansub." (ya allah, limpahkanlah sholawat kepada junjungan kami nabi muhammad, dengan sholawat itu engkau ampuni dosa-dosa kami, engkau perbaiki hati kami, engkau lancarkan urat-urat kami, dan engkau lunakkan kesulitan-kesulitan kami.

dan limpahkanlah pula kepada keluarga, sahabat, dan orang-orang yang dinasabkan kepada beliau).

3. introspeksi diri

saat hati sedang tidak baik-baik saja, luangkanlah waktu untuk introspeksi diri.

mungkin saja ada kesalahan atau kekhilafan yang telah kita lakukan sehingga membuat hati kita menjadi tidak tenang.

dengan introspeksi diri, kita bisa memperbaiki diri dan menjadi pribadi yang lebih baik.

ustadzah halimah alaydrus mengingatkan bahwa introspeksi diri bukanlah untuk menyalahkan diri sendiri, tetapi untuk belajar dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya lagi.

4. bersabar dan ikhlas

ustadzah halimah alaydrus selalu menekankan pentingnya bersabar dan ikhlas dalam menghadapi segala cobaan.

bersabar berarti menahan diri dari keluh kesah dan amarah. ikhlas berarti menerima segala ketetapan allah dengan lapang dada.

dengan bersabar dan ikhlas, hati kita akan menjadi lebih tenang dan damai.

ustadzah halimah alaydrus juga mengingatkan bahwa setiap cobaan yang kita hadapi pasti ada hikmahnya.

mungkin saja allah sedang menguji kita untuk meningkatkan derajat kita di sisi-nya.

saat hati sedang tidak baik-baik saja, janganlah berlarut-larut dalam kesedihan.

segeralah kembali kepada allah, perbanyak sholawat, introspeksi diri, serta bersabar dan ikhlas.

dengan mengamalkan resep penenang jiwa dari ustadzah halimah alaydrus, insya allah hati kita akan menjadi lebih tenang, damai, dan bahagia.

ingatlah, allah selalu bersama kita dan tidak akan pernah meninggalkan kita.