bacakoran.co -  yang penuh berkah semakin dekat, dan salah satu makanan yang tak pernah absen dalam menu berbuka puasa adalah kurma.

selain menjadi makanan sunnah yang dianjurkan rasulullah saw,  juga menyimpan berbagai manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

salah satu jenis kurma yang populer adalah kurma sukari, yang awalnya dibudidayakan di wilayah al qaseem, arab saudi.

kita dapat mengetahui lebih dalam tentang khasiat luar biasa dari buah yang satu ini.

kurma sukari yang mengagumkan

melansir dari video youtube @hydrofarmtvindo, kurma sukari tidak hanya terkenal karena kualitasnya yang tinggi, tetapi juga memiliki harga yang relatif terjangkau, sehingga dapat dinikmati oleh berbagai kalangan.

kandungan nutrisinya sangat melimpah dan beragam, antara lain asam amino, tembaga, fluoride, zat besi, vitamin a, potasium, protein, dan serat.

setiap kandungan tersebut memiliki peran penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh kita. 

tak hanya itu, kurma jenis ini juga mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi.

antioksidan berperan sebagai pelindung tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penuaan dini hingga penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

manfaat kesehatan yang didapatkan 

berbagai nutrisi dan antioksidan dalam kurma sukari memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan:

- meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan

kandungan vitamin dan mineralnya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, menjaga daya tahan tubuh, dan membuat kita tetap bugar.

- mempercepat proses penyembuhan penyakit

khususnya penyakit yang disebabkan oleh paparan radikal bebas, antioksidan dalam kurma bekerja untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan mendukung sistem penyembuhan tubuh.

- mendukung kesehatan pencernaan

kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus hal yang sangat bermanfaat selama bulan puasa.

- meningkatkan energi

kandungan gula alaminya memberikan dorongan energi yang cepat dan sehat, cocok untuk menghadapi aktivitas setelah berpuasa seharian.

- menjaga kesehatan tulang

kandungan fluoride dan tembaga membantu memperkuat struktur tulang dan mencegah keropos tulang. 

selama ramadhan, mengonsumsi kurma saat berbuka puasa tidak hanya sesuai dengan sunnah, tetapi juga menjadi pilihan cerdas untuk memulihkan energi dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

dengan mengetahui manfaatnya yang begitu banyak, tak ada alasan lagi untuk tidak menyertakan kurma dalam menu berbuka puasa kita.

semoga dengan mengonsumsi kurma secara teratur, kita dapat menjalani bulan ramadhan dengan lebih sehat, bugar, dan penuh berkah.

selamat menyambut bulan suci yang dinantikan!