bacakoran.co - bagi umat muslim di indonesia dan seluruh dunia, momen  tak pernah lepas dari kehadiran kurma.

banyak yang sudah terbiasa mengonsumsinya sebelum menikmati hidangan lainnya, namun tidak semua tahu alasan mendasar mengapa hal ini sangat dianjurkan.

kita akan membongkar rahasia di balik anjuran makan  dulu saat berbuka puasa, mulai dari aspek spiritual hingga manfaat kesehatan yang telah terbukti.

sebagai wujud mengikuti sunnah rasulullah saw

melansir dari video youtube @sqmwdiapatner, anjuran untuk makan kurma dulu saat berbuka puasa tidak muncul tanpa dasar.

rasulullah saw sendiri seringkali membuka puasa dengan beberapa butir kurma sebelum melaksanakan salat maghrib.

dalam beberapa riwayat, disebutkan bahwa rasulullah akan memilih kurma yang sudah matang jika tersedia, dan jika tidak, ia akan menggunakan kurma kering yang direndam.

hal ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma saat berbuka bukan hanya kebiasaan, melainkan sunnah yang patut dicontoh untuk mendapatkan keberkahan dalam ibadah puasa.

alasan kesehatan yang membuat kurma jadi pilihan utama 

di balik nilai spiritualnya, kurma memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menjadikannya makanan ideal untuk menyambut akhir puasa.

setelah seharian tidak makan dan minum, tubuh mengalami penurunan energi dan kadar gula darah yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan penurunan konsentrasi.

berikut adalah beberapa alasan mengapa kurma sangat cocok dikonsumsi pertama kali saat berbuka: 

1. sumber energi instan 

kurma mengandung gula alami berupa fruktosa dan glukosa yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh.

tidak seperti gula buatan yang menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis, gula alami dalam kurma memberikan energi yang stabil dan tahan lama, sehingga tubuh langsung terasa segar kembali. 

2. lembut di lambung 

tubuh yang dalam kondisi puasa memiliki lambung yang lebih sensitif.

tekstur lunak kurma dan kandungan seratnya membantu melancarkan sistem pencernaan tanpa memberikan beban ekstra pada organ pencernaan.

hal ini mencegah terjadinya ketidaknyamanan seperti kembung atau sakit perut setelah makan. 

3. menjaga keseimbangan cairan dan nutrisi 

kurma kaya akan kandungan air, kalium, vitamin b, kalsium, dan zat besi.

kandungan airnya membantu menghidrasi tubuh setelah seharian dehidrasi, sementara kalium menjaga fungsi jantung dan otot tetap optimal.

zat besinya juga berperan penting dalam mencegah anemia yang sering terjadi pada masa puasa.

sederhana tapi berharga 

kurma memang merupakan makanan yang sederhana, namun memiliki nilai dan manfaat yang luar biasa bagi mereka yang berpuasa.

anjuran untuk makan kurma dulu saat berbuka tidak hanya berdasarkan ajaran agama, tetapi juga didukung oleh penjelasan ilmiah tentang khasiatnya untuk tubuh.

dengan mengonsumsi kurma sebagai makanan pertama saat berbuka, kita tidak hanya mendapatkan keberkahan dari ibadah, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara optimal.