bacakoran.co – menjadi orang tua di era digital seperti sekarang tentu memiliki tantangan tersendiri, terutama dalam membuat anak merasa benar-benar dihargai dan didengarkan di tengah kesibukan sehari-hari.

seringkali, sobat mungkin berpikir bahwa memberikan mainan mahal, uang saku berlebih, atau liburan mewah adalah cara paling efektif untuk menunjukkan kasih sayang kepada sang buah hati.

padahal, perasaan dihargai pada anak tidak selalu tumbuh dari hal-hal material atau pujian yang dilontarkan terus menerus tanpa makna.

fakta membuktikan bahwa anak-anak cenderung lebih merekam bagaimana kamu memperlakukan mereka dalam momen-momen kecil yang dilakukan secara konsisten, yang pada akhirnya menyampaikan pesan kuat bahwa mereka memiliki arti penting dalam keluarga.

membangun harga diri anak sejatinya dimulai dari rumah.

saat anak merasa tidak dihargai, mereka cenderung mencari validasi dari luar yang berpotensi membawa pengaruh negatif, atau justru menarik diri dari lingkungan sosial.

"anak-anak merekam setiap detik perhatian yang kita berikan, dan itu menjadi pondasi kepercayaan diri mereka di masa depan," ujar rina setiawati, seorang praktisi psikologi keluarga.

oleh karena itu, sangat penting bagi sobat untuk mulai mengubah pola interaksi sehari-hari.

berikut adalah 6 kebiasaan sederhana yang wajib kamu terapkan agar anak merasa sangat dihargai keberadaannya.

6 kebiasaan orang tua yang bikin anak merasa dihargai

1. tanyakan hal-hal kecil, bukan hanya peristiwa besar

seringkali saat anak pulang sekolah, pertanyaan basa-basi seperti "bagaimana sekolahmu hari ini?" hanya dijawab dengan kata "baik" atau "biasa saja".

untuk membuka ruang obrolan yang lebih hangat, cobalah untuk menggali cerita yang lebih spesifik mengenai keseharian anak.

sobat bisa bertanya tentang hal-hal kecil yang tampak sepele namun penting bagi dunia mereka.

misalnya, tanyakan gambar apa yang baru saja mereka buat di buku tulis, permainan apa yang paling seru saat jam istirahat, atau ucapan lucu apa yang dilontarkan teman sebangkunya hari ini.

2. berikan perhatian penuh selama beberapa menit

di zaman yang serba cepat ini, notifikasi ponsel sering kali mencuri perhatian kita dari keluarga.

perlu kamu ingat, anak sebenarnya tidak selalu membutuhkan waktu berjam-jam untuk merasa dekat dengan orang tuanya.

terkadang, hanya beberapa menit perhatian penuh tanpa gangguan gadget sudah bisa menjadi momen yang sangat bermakna bagi mereka.

cobalah untuk duduk sejajar di dekat anak, menatap wajah dan matanya dengan lembut ketika mereka sedang berbicara, dan biarkan mereka menyelesaikan ceritanya secara utuh sebelum kamu memberikan nasihat atau solusi.

cerita mereka mungkin terdengar remeh bagi kita orang dewasa—seperti pensil warna yang patah atau pertengkaran kecil berebut ayunan di taman bermain.

namun, di dunia anak, kejadian itu adalah krisis atau peristiwa besar.

3. hargai usaha yang sering tidak terlihat

memberikan pujian adalah hal yang baik, namun pujian yang terlalu umum seperti "bagus sekali" atau "pintar" bisa kehilangan maknanya jika diucapkan berulang kali tanpa konteks yang jelas.

agar pujian terasa lebih tulus dan membangun, sobat harus mulai memberikan apresiasi yang spesifik.

fokuslah pada prosesnya, bukan sekadar hasil akhirnya.

misalnya, daripada hanya memuji nilai ujian yang bagus, kamu bisa mengatakan, "kamu hebat sekali tidak gampang menyerah, padahal soal matematika itu kelihatannya sangat sulit ya.

" atau saat mereka menyusun balok bangunan yang akhirnya rubuh, pujilah kegigihannya karena mau mencoba membangunnya kembali dari awal.

4. pertahankan satu ritual kecil yang menjadi milik anak

kehidupan yang terstruktur memberikan rasa aman yang luar biasa bagi anak.

kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin setiap hari atau setiap minggu dapat menciptakan kedekatan emosional yang sulit dipatahkan.

kamu bisa membuat ritual kecil eksklusif bersama anak.

ini bisa berupa kegiatan mengobrol santai selama lima menit di pinggir kasur sebelum lampu kamar dimatikan, berjalan-jalan keliling kompleks setiap minggu pagi, memasak sarapan bersama di hari libur, atau sekadar melakukan tos berjabat tangan dengan gaya rahasia sebelum mereka masuk ke gerbang sekolah.

hal yang membuat ritual ini sangat powerful adalah kepastiannya.

sifatnya yang dapat diprediksi membuat anak belajar bahwa selalu ada waktu khusus dan tempat yang aman di mana mereka bisa sepenuhnya terkoneksi dengan kamu.

kenangan emosional dari rutinitas kecil ini sering kali bertahan jauh lebih lama di memori mereka dibandingkan liburan mewah yang hanya terjadi setahun sekali.

5. libatkan anak dalam kehidupan keluarga

salah satu cara paling ampuh untuk membuat seseorang merasa dihargai adalah dengan membuatnya merasa dibutuhkan, dan ini berlaku juga untuk anak-anak.

memberikan kesempatan kepada mereka untuk berkontribusi dalam kehidupan sehari-hari akan menumbuhkan rasa memiliki yang kuat.

sobat bisa mulai dengan meminta pendapat mereka pada keputusan-keputusan kecil sehari-hari.

tanyakan pada mereka, "malam ini enaknya kita masak ayam teriyaki atau buat cireng ya?", atau mintalah saran mereka saat menata ulang ruang keluarga.

selain itu, kamu juga bisa memberikan tanggung jawab pekerjaan rumah yang sesuai dengan kapasitas dan usianya.

6. validasi perasaan mereka tanpa menghakimi

sering kali saat anak menangis atau marah karena hal sepele, respons instan orang tua adalah menyuruh mereka berhenti dengan kalimat seperti, "jangan nangis, gitu aja kok cengeng," atau "udah, jangan marah-marah terus." kebiasaan ini tanpa disadari membuat anak merasa perasaan mereka salah dan tidak dihargai.

untuk membuat anak merasa dihargai seutuhnya, kamu perlu membiasakan diri untuk memvalidasi perasaan mereka.

ketika mereka kesal, terimalah emosi tersebut dengan hangat. kamu bisa berkata, "iya, wajar kalau kamu merasa sedih karena mainanmu rusak, sini peluk dulu."

dengan mengakui emosi mereka tanpa buru-buru menghakimi atau menyalahkan, kamu mengajarkan kecerdasan emosional yang luar biasa.

anak akan merasa aman untuk berekspresi dan tahu bahwa kamu adalah tempat berlindung yang paling nyaman.

saat emosi mereka dihargai, mereka akan tumbuh menjadi individu yang juga mampu menghargai orang lain.