BACA JUGA:Sebaiknya Jaga Kesehatan, Ini 7 Penyakit yang Sangat Rentan Dialami Laki-laki, Perokok Wajib Baca!
BACA JUGA:Meski Rasanya Pahit, Ini 6 Manfaat Sayur Pare untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah
3. Sayur sop wortel dan kentang
Sayur sop bisa menjadi menu sahur sehat karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat.
Selain itu, sayur sop juga rendah kalori dan mudah dicerna.
Sayur sop juga memiliki manfaat lain untuk tubuh ketika sedang berpuasa, yaitu dapat menjaga stamina, hidrasi, kesehatan mata, daya tahan tubuh, hingga menyehatkan pencernaan.
Sayur sop yang mengandung wortel, kentang, dan buncis merupakan komposisi yang tepat untuk menu sahur sehat.
Kaldu ayam dalam sayur sop juga bisa menjadi sumber energi sepanjang hari.
4. Semur daging
Semur daging menjadi pilihan menu sahur yang lezat dan bergizi tinggi.
Hal ini karena semur daging bisa menjadi menu sahur sehat karena kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B.
Selain itu, daging yang digunakan dapat menjadi sumber protein berkualitas tinggi dan zat besi yang penting untuk mencegah anemia.
Proses pencernaan protein yang lebih lama membantu memberikan rasa kenyang yang lama.
BACA JUGA:Bebas Noda Hitam! Manfaat Air Mawar untuk Kulit Cerah & Sehat, Begini Cara Pakainya yang Tepat
5. Buah-buahan
