2. Makanan dan minuman yang terlalu manis
Berbuka dengan makanan atau minuman yang manis memang dianjurkan untuk mengembalikan energi selema berpuasa seharian.
Namun, apabila kadar manisnya berlebihan, hal itu dapat menyebabkan lonjakan gula darah dalam tubuh, bahkan ini juga yang kerap menyebabkan tubuh merasa cepat lelah dan mengantuk.
Oleh karena itu, sebaiknya kurangi kadar manis dalam makanan atau minuman saat bebruka puasa, agar dapat dicerna tubuh dengan baik.
3. Makanan pedas yang berlebihan
Makanan pedas memang sangat menggiurkan bagi pecintanya, apalagi sulit untuk tidak menyantap sambal saat berbuka puasa.
Namun, ternyata makanan pedas dengan rasa yang terlalu pedas bisa membuat perut kita terasa tidak nyaman, terlebih ketika setelah berpuasa seharian.
BACA JUGA:OJK Ungkap Bakal Luncurkan Aturan Baru Terkait Asuransi Kesehatan, Berikut Bocorannya
Mengonsumsi makanan pedas berlebihan saat berbuka dapat mengakibatkan gangguan pencernaan seperti diare.
Maka, sebaiknya konsumsi makanan pedas saat perut sudah terisi makanan lain.
4. Minuman bersoda atau berkafein
Tak jarang sebagian mengawali berbuka puasa dengan meminum segelas teh hangat, tetapi ternyata hal ini justru bisa mengakibatkan asam lambung.
Terlebih lagi minuman bersoda, setelah seharian berpuasa tentu hal ini akan menyebabkan perut terasa penuh sehinga mengakibatkan kembung.
