Meski alpukat mengandung lemak, tapi tenang, ini lemak baik alias lemak tak jenuh tunggal.
BACA JUGA:Gak Perlu Obat, 5 Daun Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Apa Saja?
Lemak ini justru bantu nurunin kolesterol jahat sambil ningkatin kolesterol baik (HDL).
Makan setengah alpukat tiap hari bisa jadi solusi sehat.
3. Anggur – Si Imut Penuh Antioksidan
Anggur mengandung senyawa resveratrol yang bisa bantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
BACA JUGA:Ga Perlu Obat, 7 Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Yuk Tanam di Rumah...
Selain itu, serat dan flavonoidnya juga ampuh banget buat nurunin kadar LDL.
4. Jeruk – Segar dan Kaya Serat Larut Air
Jeruk kaya akan serat larut air yang bantu menyerap kolesterol di usus.
Plus, vitamin C-nya tinggi banget, bisa bantu jaga daya tahan tubuh juga!
BACA JUGA:Ini Dia 7 Tanaman Herbal di Rumah yang Bisa Bikin Kolesterol Kamu Turun...
BACA JUGA:Bukan Obat Biasa, 7 Tumbuhan Herbal Penurun Kolesterol, Rahasia Kesehatan yang Tidak Diketahui!
5. Pisang – Sahabat Diet Kolesterol
