2. Kurangi konsumsi minuman dan makanan manis
Menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat dimulai dari mengurangi konsumsi minuman dan makanan manis saat Lebaran seperti kue atau minuman instan berperisa.
Hal ini dikarenakan makanan atau maupun minuman manis dikonsumsi secara berlebihan sehingga menyebabkan gigi berlubang.
3. Gunakan obat kumur
Agar kesehatan gigi tetap terjaga, bisa dilakukan dengan membuat nafas menjadi lebih segar, yaitu dengan menggunakan obat kumur.
Sama halnya dengan flossing, obat kumur juga berfungsi sebagai pembersih area gigi atau mulu yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Obat kumur juga dipercaya dapat mengurangi risiko gigi mengalami berlubang, kuning, plak gigi, hingga radang gusi.
Untuk menggunakan obat kumur, lakukan sikat gigi terlebih dahulu, kemudian kumur-kumur dengan 2 sendok teh obat kumur selama 1-2 menit.
4. Lakukan oil pulling
Salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut saat lebaran ialah dengan melakukan oil pulling.
Cara ini dikenal dapat mengurangi bakteri yang tumbuh di dalam mulut dengan mengurangi penumpukan plak gigi.
Oil pulling biasanya dapat dilakukan dengan menggunakan minyak kelapa ataupun minyak wijen sebanyak 1 sendok makan.
Lakukan kumur-kumur dengan minyak tersebut selama kurang lebih 10-15 menit, lalu jangan lupa untuk membilas mulut dengan air bersih.
Kemudian sikatlah gigi seperti biasa.
