BACAKORAN.CO - Penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) memang sering dianggap sepele, padahal bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Yang mengejutkan, penyakit ini kini makin banyak dialami oleh anak muda, terutama Gen Z.
Gaya hidup yang tidak sehat, kebiasaan makan sembarangan, hingga stres jadi pemicu utama.
Asam lambung naik bisa menyebabkan gejala seperti nyeri dada, rasa panas di dada (heartburn), mual, hingga bau mulut.
BACA JUGA:5 Tanaman Herbal untuk Atasi Asam Lambung, Salah Satunya ada Daun Senggani!
BACA JUGA:Boleh Minum Susu Saat Asam Lambung Naik? Cari Tahu Faktanya!
Kalau dibiarkan, bisa berdampak buruk pada kualitas hidup bahkan berujung komplikasi serius.
Jadi, yuk kenali 5 penyebab utama penyakit asam lambung yang harus dihindari!
1. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas dan Asam
Camilan pedas seperti seblak, keripik level-level-an, dan makanan asam seperti asinan emang menggoda banget.
BACA JUGA:4 Manfaat Susu Kedelai untuk Asam Lambung, Solusi Alami untuk Penderita GERD
BACA JUGA:5 Tips Menagatasi Asam Lambung yang Sedang Naik, Ampuh Hilangkan Rasa Nyeri Berlebihan
Tapi hati-hati, makanan ini bisa merangsang produksi asam lambung berlebihan.
Saat asam naik ke kerongkongan, itulah awal mula munculnya rasa perih hingga panas di dada.
Buat kamu pecinta makanan pedas dan asam, sebaiknya kurangi frekuensinya ya.
Pilih makanan yang lebih bersahabat dengan lambung seperti sup hangat, sayuran kukus, dan buah non-asam seperti pisang atau pepaya.
