Sudah 40 Tahun ke Atas? Coba Resep Bunga Telang yang Bikin Kolesterol Auto Turun

1 sdm madu murni

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Penyebab Penyakit Asam Lambung yang Sering Diremehkan, Gen Z Wajib Tahu

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Jantung demi Hidup Lebih Sehat

Cara membuat:

1. Rebus air hingga mendidih, lalu seduh bunga telang kering di dalamnya.

2. Diamkan selama 5–10 menit hingga air berubah warna menjadi biru keunguan.

3. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis sesuai selera.

4. Sajikan hangat atau tambahkan es batu untuk sensasi segar.

BACA JUGA:Jarang Disadari! 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Sadar Bisa Bikin Usus Kotor dan Sering Sakit Perut

BACA JUGA:Hati-Hati, Kol Goreng Bisa Picu Kanker! Ini Fakta Ilmiahnya Menurut Ahli Gizi

Tips: Jika kamu ingin variasi, bunga telang juga bisa dicampur dengan teh hijau atau serai untuk manfaat ganda.

Agar manfaatnya terasa, kamu bisa mengonsumsi minuman bunga telang ini 2–3 kali dalam seminggu.

Kombinasikan juga dengan pola makan sehat, perbanyak serat, kurangi gorengan, dan tetap aktif bergerak.

Menjaga kolesterol di usia 40 tahun ke atas nggak harus mahal atau ribet.

BACA JUGA:Parah! Pecandu Rokok Vape di Indonesia Melonjak Tajam, Tertinggi dari Kalangan Ini!