BACA JUGA:Resep Ramuan Alami Mengobati Kanker Payudara dan Serviks ala Dr. Zaidul Akbar, Dijamin Mudah Dibuat!
-
Meningkatkan energi dan kebugaran di pagi hari
-
Menjaga fungsi otak, termasuk daya konsentrasi dan produktivitas
-
Memperkuat sistem imun dan menurunkan risiko penyakit jantung
-
Menstabilkan mood dan emosi
-
Meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan
BACA JUGA:Sudah 40 Tahun ke Atas? Coba Resep Bunga Telang yang Bikin Kolesterol Auto Turun
BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Penyebab Penyakit Asam Lambung yang Sering Diremehkan, Gen Z Wajib Tahu
Khusus untuk tidur siang, Kemenkes menyebutkan bahwa kebiasaan ini dapat membantu menyeimbangkan mental dan emosi, menurunkan aktivitas paru secara alami, serta mendukung proses regenerasi sel.
Anak-anak hingga orang dewasa sangat dianjurkan melakukannya, apalagi di tengah aktivitas padat.
dr. Zaidul juga menambahkan bahwa banyak rumah sakit Islam seharusnya mulai mengadopsi pola tidur sunnah ini dalam perawatan pasien, khususnya pasien penyakit degeneratif.
Menurutnya, membiasakan shalat malam dan tidur pada jam sunnah akan membantu mempercepat pemulihan pasien secara spiritual dan fisiologis.
“Kalau kita bicara soal menguatkan imun, metabolisme, dan organ, maka tidur ala Nabi adalah kuncinya,” pungkasnya.
Tidur bukan sekadar rutinitas harian, tetapi juga terapi alami yang murah, mudah, dan penuh manfaat.
