BACAKORAN.CO - Ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti menyaring racun, menjaga keseimbangan cairan, dan mengatur tekanan darah.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele bisa menjadi pemicu kerusakan ginjal.
Jika tidak segera dihentikan, dampaknya bisa serius—bahkan berujung pada gagal ginjal dan cuci darah seumur hidup.
Berikut adalah kebiasaan buruk yang terbukti merusak ginjal berdasarkan data terbaru tahun 2025 dan pengalaman nyata dari pasien muda yang viral di media sosial.
1. Jarang Minum Air Putih
Ginjal membutuhkan cairan cukup untuk menyaring limbah dari darah.
Kebiasaan lebih memilih minuman kemasan atau manis daripada air putih bisa membuat ginjal bekerja ekstra keras.
Akibatnya, risiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih meningkat.
BACA JUGA:Jangan Abaikan, Ini 5 Manfaat Daun Seledri untuk kesehatan, Bisa Bikin Ginjal Kamu Lebih Sehat
BACA JUGA:Manfaat Daun Tapak Dara yang Bikin Takjub, Benarkah Bisa Menghancurkan Batu Ginjal?
2. Konsumsi Makanan Tinggi Garam dan Olahan
Mi instan, keripik, sosis, dan makanan cepat saji mengandung natrium tinggi yang bisa meningkatkan tekanan darah dan membebani ginjal.
Garam berlebih juga mempercepat kerusakan pembuluh darah ginjal.
3. Sering Menahan Buang Air Kecil
Menunda buang air kecil bisa menyebabkan penumpukan racun dan meningkatkan risiko infeksi ginjal. Kebiasaan ini juga bisa memicu pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA:Viral Susu UHT Picu Diabetes dan Gagal Ginjal pada Anak, IDAI Ungkap Faktanya!
