Kering Bersisik Auto Minggat! Ini 9 Makanan Alami untuk Kulit Lembap dan Sehat dari Dalam Meski Tanpa Skincare

BACA JUGA:Kulit Kering & Kusam? Ini 4 Skincare Murah Meriah yang Bikin Wajah Auto Lembap dan Glowing!

BACA JUGA:4 Rekomendasi Sabun Cuci Muka Wardah buat Kulit Kering dan Kusam, Wajib Coba Buat Kerja di Luar Ruangan!

Buah pisang kaya akan vitamin B dan C yang berfungsi menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. 

Kandungan nutrisinya juga membantu memperbaiki kulit kering dan membuatnya tampak lebih cerah secara alami.

5. Lidah Buaya

Selain digunakan sebagai bahan perawatan luar, lidah buaya juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau gel. 

Kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi di dalamnya membantu menenangkan kulit serta mendukung produksi kolagen.

6. Ikan Berlemak

Salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang tinggi. 

Asam lemak ini membantu melindungi kulit dari kekeringan dan mengurangi peradangan akibat paparan sinar UV.

7. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya akan beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. 

Zat ini berperan penting dalam memperbaiki sel kulit yang rusak dan menjaga kelembapan kulit dari dalam.

8. Minyak Kelapa

BACA JUGA:Bye Kulit Kering! 6 Rekomendasi Hydrating Toner Terbaik Bikin Kulit Glow Up, Yuk Cobain Sekarang

BACA JUGA:4 Rekomendasi Bedak Padat Buat Kulit Kering, Bisa Samarkan Bekas Jerawat, Bikin Cerah dan Bebas Kilap

Minyak kelapa bisa dikonsumsi langsung atau digunakan dalam masakan. 

Kandungan lemak sehat dan vitamin E di dalamnya membantu menjaga kelembapan kulit serta melindungi dari radikal bebas.

9. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi yang membantu menenangkan kulit kering dan mempercepat proses penyembuhan alami kulit.

Menjaga kesehatan kulit bukan hanya soal produk perawatan luar, tetapi juga tentang apa yang masuk ke dalam tubuh.