BACA JUGA:10 Jenis Kurma Terbaik di Dunia! Kenali Rasa, Tekstur, dan Keistimewaannya
BACA JUGA:6 Rekomendasi Olahan Kurma Buat MPASI, Baik Untuk Tumbuh Kembang Bayi, Cobain Yuk Moms!
- Cara konsumsi: Konsumsi kurma secara langsung sebagai camilan, atau tambahkan ke dalam bubur, smoothie, atau campuran makanan penutup sehat.
Bagi lansia dengan masalah gigi, bisa merebus kurma hingga lembut atau menghancurkannya menjadi bubuk.
- Dosis aman: Disarankan mengonsumsi 3-5 butir kurma per hari.
Jangan berlebihan karena kandungan gulanya bisa memengaruhi kadar gula darah pada lansia dengan diabetes.
BACA JUGA:4 Resep Olahan Minuman dari Kurma yang Bikin Seger Untuk Menu Berbuka, Cobain Kuyy!
- Pantangan penting: Lansia dengan diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kurma secara teratur.
Selain itu, pastikan untuk memilih kurma yang bersih dan tidak ditambahkan gula tambahan.
