BACAKORAN.CO - Bagi umat Muslim di seluruh dunia, kurma tidak hanya dikenal sebagai makanan yang dianjurkan dalam sunnah untuk berbuka puasa, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Banyak orang yang sering langsung mengonsumsi makanan berat saat tiba waktu berbuka, padahal kurma bisa membantu energi naik lebih cepat dan membuat lambung bekerja lebih ringan.
Makanya, tak heran jika kurma selalu jadi pilihan terbaik untuk memulai makan setelah berpuasa seharian penuh.
Kandungan Nutrisi yang Mengagumkan di Dalam Kurma
BACA JUGA:Kurma Buah yang Digemari Semua Kalangan, Ini 5 Manfaatnya yang Harus Kamu Tahu!
BACA JUGA:Macam-Macam Kurma yang Baik & Lezat! 10 Jenis Paling Populer, dari yang Besar hingga yang Lembut
Melansir dari video youtube @BahasaTubuhOfficial, Kurma mengandung berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh, antara lain karbohidrat kompleks yang mudah dicerna, serat makanan yang tinggi, vitamin seperti vitamin B kompleks, vitamin A, dan vitamin C, serta mineral esensial seperti kalium, kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor.
Kandungan gula alami seperti fruktosa dan glukosa pada kurma juga menjadi sumber energi instan yang aman dan sehat, berbeda dengan gula tambahan yang bisa menyebabkan lonjakan dan penurunan energi secara tiba-tiba.
Salah satu keunggulan utama kurma adalah kemampuannya untuk menyediakan energi dengan cepat tanpa memberatkan lambung.
Hal ini sangat penting terutama setelah berpuasa, di mana lambung yang kosong perlu waktu untuk beradaptasi kembali dengan makanan.
BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Bayi! 8 Kelebihan dari Perkembangan Otak hingga Atasi Sembelit & Demam
BACA JUGA:Kurma King Ajwa: Ciri-ciri Asli dan 10 Kelebihan Dibanding Kurma Biasa, Pilihan Utama di Ramadhan!
Konsumsi beberapa butir kurma sebelum makan utama dapat membantu menstimulasi produksi enzim pencernaan, sehingga proses pencernaan makanan selanjutnya berjalan lebih lancar dan tidak menyebabkan gangguan seperti kembung atau nyeri perut.
Beragam Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh
Selain sebagai pilihan ideal untuk berbuka puasa, kurma juga menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya:
- Mendukung Kesehatan Pencernaan: Serat tinggi dalam kurma membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Manfaat Setiap Jenis Kurma Sama atau Beda? Ini Kelebihan Ajwa, Sukari, Deglet Noor, dan Ruthob!
