BACAKORAN.CO - Kurma adalah buah yang sudah tidak asing lagi di masyarakat Indonesia, terutama saat bulan puasa tiba.
Tak hanya dikenal sebagai "buah nabi", buah dengan rasa manis legit ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan, termasuk khasiatnya yang baik untuk jantung.
Berikut ulasan lengkap tentang manfaat kurma yang patut Anda ketahui.
Karakteristik dan Kandungan Nutrisi Kurma
BACA JUGA:Khasiat Kurma yang Perlu Kamu Ketahui! 5 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Fakta Unik Buah Kurma yang Jarang Diketahui, Buah Ramadan dengan Khasiat Luar Biasa!
Melansir dari video tiktok @HidupSehattvone, Kurma merupakan buah yang dapat tumbuh sepanjang tahun, namun biasanya dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya di Jazirah Arab.
Pada musim tersebut, kualitas kurma berada pada tingkat paling segar.
Secara nutrisi, kurma kaya akan berbagai zat penting hampir 70% komposisinya terdiri dari karbohidrat sederhana seperti sukrosa dan fruktosa, yang menjadi sumber energi alami yang cepat diserap tubuh.
Selain itu, kurma juga mengandung serat, vitamin (seperti vitamin B dan C), mineral (termasuk kalium, magnesium, dan zat besi), serta senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kurma untuk Bayi Atasi Sembelit Hingga Demam, Ini Dia Khasiat Luar Biasa!
BACA JUGA:Makna Kurma Memperlancar Ibu Melahirkan, Kenapa Konsumsi Kurma Bikin Jalan Persalinan Lebih Lancar?
Manfaat Kurma untuk Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat paling menonjol dari kurma adalah kemampuannya mendukung kesehatan jantung.
Berikut beberapa alasan mengapa kurma baik untuk jantung:
- Mengatur tekanan darah: Kandungan kalium yang tinggi dalam kurma membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi.
BACA JUGA:Kenapa Berbuka Puasa Dianjurkan Makan Kurma Dulu? Ini Penjelasannya yang Mengejutkan!
