Buah ini memiliki kadar kalori yang rendah namun kaya akan kandungan air dan serat.
Kombinasi nutrisi ini memberikan efek kenyang lebih lama sekaligus membantu meningkatkan metabolisme tubuh dalam proses pembakaran lemak.
BACA JUGA:KKI Sentil Direktur RS Buntut Kasus Dokter Bully Pasien BPJS, Jangan Lepas Tangan!
3. Peran Penting untuk Imunitas dan Jantung
Kesehatan jangka panjang juga sangat bergantung pada asupan vitamin yang masuk ke tubuh.
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang berfungsi sebagai tameng pertahanan tubuh dari serangan virus serta bakteri berbahaya.
Dengan sistem imun yang kuat, tubuh akan menjadi lebih bugar dan tidak mudah terserang penyakit musiman.
BACA JUGA:7 Tips Mencegah Karang Gigi Cepat Menumpuk Kembali Setelah Melakukan Perawatan Scaling
Lebih jauh lagi, nanas berperan signifikan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Kandungan serat dan antioksidan yang terkandung di dalamnya bekerja menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Hal ini secara langsung berkontribusi dalam mengurangi penumpukan lemak pada pembuluh darah, yang menjadi pemicu utama penyakit jantung dan hipertensi.
"Kandungan serat dan antioksidan dalam nanas membantu mengurangi penumpukan lemak dalam pembuluh darah, sehingga risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dapat ditekan," ujar Dr. Anita Setyawati, S.Gz.
BACA JUGA:5 Minuman Segar Alami Penurun Kolesterol yang Mudah Dibuat di Rumah: Lezat dan Menyehatkan!
Dengan berbagai manfaat komprehensif tersebut, mengonsumsi nanas secara rutin dapat menjadi langkah sederhana namun berdampak besar bagi gaya hidup sehat masyarakat.
