Efek lain dari asupan garam berlebih adalah frekuensi buang air kecil yang meningkat, membuat seseorang harus bolak-balik ke toilet dalam sehari.
Ngidam Makanan Asin
Kebiasaan mengonsumsi makanan asin secara terus-menerus dapat memicu keinginan untuk terus makan makanan dengan rasa serupa.
BACA JUGA:10 Makanan untuk Orang Demam agar Cepat Pulih, Enak dan Mudah Dicerna
Jika salah satu atau beberapa tanda di atas mulai dirasakan, ada baiknya segera mengurangi bahkan menghentikan sementara asupan garam harian hingga kondisi tubuh kembali stabil.
Menjaga pola makan rendah garam serta membaca label kandungan natrium pada produk kemasan juga disarankan sebagai langkah pencegahan jangka panjang.
Kategori :
