BACA JUGA:Pantai Terindah yang Disebut Jadi Destinasi Liburan Paling Membahagiakan di Dunia
Merawat Diri Bisa Dimulai dari Rutinitas Harian
Self-care juga dapat diterapkan melalui kebiasaan kecil.
Salah satunya dengan lebih memperhatikan kebutuhan tubuh selama menjalani aktivitas.
Makan secara teratur, memenuhi kebutuhan cairan, menjaga kebersihan tubuh, serta memberikan waktu untuk bergerak merupakan contoh perawatan diri yang sederhana.
Kebiasaan tersebut tidak membutuhkan perlengkapan khusus dan dapat dilakukan secara bertahap.
Bagi orang yang memiliki aktivitas padat, membuat jadwal sederhana juga dapat membantu.
Waktu istirahat dapat dimasukkan ke dalam agenda harian, sama seperti pekerjaan atau kegiatan lainnya.
Dengan begitu, seseorang tidak terus-menerus mengorbankan waktu pribadi ketika jadwal mulai dipenuhi berbagai aktivitas.
Self-care juga bukan berarti harus melakukan banyak hal sekaligus.
Justru, memulai dari satu kebiasaan kecil dapat menjadi pilihan yang lebih realistis.
BACA JUGA:Tulang Sering Ngilu? Simak Manfaat Susu Kolagen untuk Tulang dan Sendi Biar Masa Tua Bebas Nyeri
Digital Detox Bisa Menjadi Pilihan
Perkembangan teknologi membuat masyarakat semakin sulit terlepas dari layar.
Ponsel digunakan untuk bekerja, belajar, berkomunikasi, hingga mencari hiburan.
Karena itu, mengurangi penggunaan perangkat digital untuk sementara dapat menjadi salah satu bentuk self-care.
