BACAKORAN.CO - Saat suhu tubuh mendadak naik, nafsu makan biasanya langsung anjlok, padahal tubuh butuh nutrisi ekstra untuk melawan infeksi.
Menghadapi situasi ini, memilih asupan yang tepat menjadi kunci utama agar kamu tidak makin lemas dan proses penyembuhan berjalan cepat.
Supaya tidak salah langkah, ada 10 daftar makanan penurun demam yang wajib kamu tahu dan siapkan di rumah.
Makanan berkuah dan bertekstur lembut ini terbukti ampuh mengembalikan energi yang hilang secara kilat, sekaligus menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi parah.
BACA JUGA:Tulang Sering Ngilu? Simak Manfaat Susu Kolagen untuk Tulang dan Sendi Biar Masa Tua Bebas Nyeri
Mengapa Tubuh Butuh Makanan Khusus Saat Demam?
Saat kamu sedang demam, sistem kekebalan tubuh sedang bekerja lembur membasmi virus atau bakteri.
Proses peradangan ini memakan kalori dan cairan tubuh yang luar biasa besar.
Sayangnya, mulut sering kali terasa pahit, sehingga asupan nutrisi harian rentan tidak terpenuhi.
Seperti yang dibagikan di media sosial X @InfoKesehatanID,/kanal youtube SehatPedia pada tanggal 2 Agustus 2026, membahas bahwa membiarkan perut kosong saat demam justru akan memperpanjang masa infeksi.
BACA JUGA:Waspadai Cacingan, Kenali Gejala, Bahaya, dan Cara Mencegahnya
Oleh karena itu, kamu butuh makanan penurun demam khusus yang mudah dicerna lambung, tinggi cairan, namun tetap padat nutrisi.
Bahaya Dehidrasi Saat Suhu Tubuh Naik
Demam memicu tubuh untuk berkeringat lebih banyak sebagai mekanisme alami mendinginkan diri.
Jika cairan ini tidak segera diganti melalui makanan dan minuman yang tepat, kamu bisa mengalami dehidrasi.
Dehidrasi membuat darah mengental, aliran oksigen ke otak melambat, dan rasa pusing akan terasa semakin menyiksa.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Kopi Jahe Terbaik di Minimarket, Bikin Tubuh Hangat dan Stamina Nendang Seharian
