BACA KORAN.CO - Penggunaan ponsel pintar telah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari. Mulai dari bekerja, belajar, berkomunikasi hingga menikmati hiburan, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam dengan posisi tubuh yang sama.
Salah satu kebiasaan yang kerap dilakukan tanpa disadari adalah duduk membungkuk sambil menundukkan kepala ketika melihat layar ponsel.
Posisi tersebut mungkin terasa nyaman pada awalnya.
BACA JUGA:Solo Traveling Makin Populer, Generasi Muda Pilih Bebas Menentukan Perjalanan
Namun, jika dilakukan terlalu lama dan berulang setiap hari, kebiasaan membungkuk dapat memengaruhi kesejajaran tubuh dan membuat otot bekerja lebih keras untuk mempertahankan posisi kepala serta tubuh.
Kepala Terlalu Menunduk Menambah Beban pada Leher
Saat menggunakan HP, seseorang cenderung menurunkan kepala agar layar lebih mudah dilihat.
Dalam posisi normal, kepala berada relatif sejajar dengan tulang belakang. Ketika kepala terus menunduk, otot leher harus bekerja lebih keras untuk menopang kepala.
BACA JUGA:Selebgram Asal Palembang 'Rondoot' Dilaporkan ke Polda Sumsel, Gegara Konten Viral PAUD
Kondisi tersebut dapat memicu rasa pegal atau kaku pada bagian leher dan bahu, terutama setelah penggunaan ponsel dalam waktu lama.
Keluhan biasanya semakin terasa ketika seseorang jarang mengubah posisi tubuh atau tidak memberikan waktu istirahat bagi otot.
Bukan hanya leher yang terdampak.
Posisi kepala yang terus condong ke depan dapat membuat bahu ikut bergerak ke depan sehingga postur tubuh terlihat lebih membungkuk.
BACA JUGA:Hidden Gem Jadi Buruan, Wisatawan Mulai Menghindari Destinasi yang Terlalu Ramai
Duduk Membungkuk Bisa Menjadi Kebiasaan
