Masalah postur tidak selalu muncul secara tiba-tiba.
Kebiasaan mempertahankan posisi tubuh yang kurang ideal dalam jangka panjang dapat membuat seseorang semakin terbiasa dengan posisi tersebut.
Ketika bermain HP sambil duduk di sofa, tempat tidur, atau kursi tanpa sandaran yang baik, pengguna sering kali menyesuaikan posisi tubuh agar merasa nyaman.
Punggung kemudian melengkung, bahu turun ke depan, sementara kepala berada dalam posisi menunduk.
Jika pola tersebut dilakukan berulang kali, tubuh dapat terbiasa mempertahankan posisi yang sama ketika duduk maupun melakukan aktivitas lain.
Akibatnya, seseorang mungkin terlihat lebih membungkuk meskipun sedang tidak menggunakan ponsel.
BACA JUGA:HP Cepat Panas? Ini 7 Kebiasaan yang Diam-Diam Bikin Suhu Ponsel Naik
Durasi Penggunaan HP Juga Perlu Diperhatikan
Selain posisi tubuh, lamanya penggunaan ponsel menjadi faktor yang patut diperhatikan.
Duduk dalam satu posisi selama puluhan menit hingga berjam-jam membuat otot dan persendian tidak mendapatkan cukup variasi gerakan.
Karena itu, memperbaiki postur saja belum cukup.
Pengguna HP juga perlu membiasakan diri berganti posisi dan melakukan peregangan ringan setelah berada dalam posisi duduk cukup lama.
Ponsel sebaiknya tidak selalu diletakkan terlalu rendah.
Layar dapat dinaikkan mendekati ketinggian mata agar pengguna tidak perlu terus-menerus menundukkan kepala.
Posisi siku juga sebaiknya dibuat lebih nyaman sehingga tangan tidak menahan beban dalam posisi yang sama terlalu lama.
BACA JUGA:Samsung Galaxy Z Flip 8 Resmi Rilis: Ponsel Lipat Tertipis dengan AI Super Cerdas!
