Cara konsumsi: Kamu bisa mengupas jahe mentah, mengirisnya tipis-tipis, lalu mengunyahnya secara langsung.
Jika tidak tahan pedasnya, kamu bisa menyeduhnya menjadi teh jahe hangat.
Sensasi hangatnya akan langsung membuat tenggorokan kamu terasa lebih nyaman.
BACA JUGA:Suhu Tubuh Auto Turun! Ini 10 Makanan Penurun Demam Paling Ampuh Biar Nggak Lemas
2. Bawang Putih
Bawang putih bukan sekadar bumbu masak andalan, tapi juga obat alami yang ampuh.
Kandungan allicin di dalamnya bertindak sebagai senyawa antimikrobial, antiviral, sekaligus anti-inflamasi.
Manfaat: Efektif mempercepat masa pemulihan dan menekan gejala flu agar tidak semakin parah.
Cara konsumsi: Untuk mendapatkan hasil paling optimal, kamu disarankan untuk mengonsumsi bawang putih secara mentah.
3. Kunyit
Bahan alami selanjutnya yang bisa kamu manfaatkan adalah kunyit.
Senyawa kurkumin yang memberi warna kuning khas pada rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri tingkat tinggi.
Kunyit bekerja aktif meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh kamu.
Konsumsi seduhan kunyit secara rutin dapat membantu meredakan inflamasi akibat polusi dan mendongkrak imunitas agar tubuh siap melawan infeksi.
BACA JUGA:Kakek 75 Tahun Tewas di Kamar Persewaan Tanpa Busana, Polisi Temukan 3 Bungkus Obat Kuat
4. Madu
Siapa yang tidak suka madu? Cairan manis lebah ini punya segudang manfaat, terutama sifat antibakteri dan antimikrobanya.
Bagi kamu yang mulai merasakan gatal di tenggorokan atau batuk ringan akibat udara kotor, madu adalah pertolongan pertama yang lezat.
akan melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi, sekaligus meredakan rasa sakit saat menelan.
