bacakoran.co - dalam dunia pengobatan alami, dikenal sebagai salah satu tokoh yang konsisten mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat berbasis makanan , thayyib, dan penuh manfaat. 

salah satu isu yang belakangan ia soroti secara mendalam adalah bahaya lendir dan dahak berlebih dalam tubuh, terutama sebagai pemicu penurunan imun dan gangguan sistem pernapasan.

mengapa lendir bisa memicu penyakit?

dalam video terbarunya di kanal youtube, dr. zaidul akbar menjelaskan bahwa penumpukan lendir dalam tubuh seringkali berasal dari kebiasaan makan yang tidak disadari. 

ia menekankan, orang-orang yang bekerja di lingkungan ber-ac seperti rumah sakit, terutama tenaga medis di unit icu harus lebih waspada.

“lendir itu bisa jadi masalah besar, terutama bagi yang kerja di icu. banyak yang enggak sadar kalau sumber lendirnya itu dari makanan sehari-hari.”

tubuh yang "dilumuri" lendir cenderung lebih dingin dan tidak seimbang, sehingga memudahkan virus masuk dan memperparah kondisi jika daya tahan tubuh sedang menurun.

rempah-rempah peluruh lendir ala dr. zaidul akbar

sebagai solusi, dr. zaidul menyarankan untuk mengkonsumsi ramuan rempah hangat yang terbukti efektif dalam meluruhkan lendir, menghangatkan tubuh, serta memperkuat imunitas secara alami. 

ramuan tersebut mudah dibuat di rumah dan terdiri dari bahan-bahan sederhana seperti berikut.

• jahe, lengkuas, dan serai: direbus bersama untuk menghasilkan minuman penghangat tubuh.
• bunga lawang dan kapulaga: bisa dijadikan campuran herbal untuk meningkatkan aroma dan manfaat.
• jeruk nipis, madu, dan air hangat: minuman ini sangat cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah makan berat agar sistem pencernaan lebih optimal.

“minum rebusan rempah itu bisa bantu tubuh jadi hangat dan bersih dari lendir. cocok banget untuk yang kerja di rumah sakit,” jelasnya.

makanan pemicu lendir yang perlu dihindari

dr. zaidul akbar juga menyoroti jenis-jenis makanan yang menurutnya memicu produksi lendir berlebih, terutama bila dikonsumsi dalam kondisi tubuh lelah atau stres yang di antaranya:

• makanan bersantan (seperti coto makassar)
• gorengan dan makanan berminyak
• makanan berbasis tepung dan olahan
• konsumsi nasi putih secara berlebihan

“coto itu enak, tapi hati-hati. ada santan, ada minyak, ada nasi. itu kombinasi pembentuk lendir. kalau mau makan, nanti saja pas libur.”

tips sebelum makan berat agar tubuh tetap fit

agar tubuh tetap “hangat” dan siap mencerna makanan berat, dr. zaidul memberikan saran praktis:

• minumlah air hangat sebelum makan
• campurkan madu dan jeruk nipis untuk tambahan energi alami
• hindari es dan minuman dingin, terutama setelah makan berat

“tubuh harus dikondisikan hangat agar tidak jadi tempat favorit virus. rempah adalah sahabat, bukan sekadar bumbu dapur.”

dengan meminimalisir makanan pemicu lendir dan rutin mengonsumsi rempah-rempah peluruh dahak, tubuh bisa menjadi lebih fit dan tahan terhadap penyakit. 

 tips dari dr. zaidul akbar ini tidak hanya cocok untuk tenaga medis, tapi juga untuk siapa saja yang ingin menjaga daya tahan tubuh secara alami.