bacakoran.co - sering kali dianggap sebagai gangguan ringan, namun kenyataannya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

rasa yang muncul bisa tajam, berdenyut, dan sering kali datang secara tiba-tiba, terutama saat malam hari atau ketika mengonsumsi makanan panas maupun dingin.

menurut , seorang dokter sekaligus pakar pengobatan herbal, penyebab utama sakit gigi tidak semata-mata karena gigi berlubang atau infeksi. 

ia menekankan bahwa tingginya kadar asam dalam tubuh, yang erat kaitannya dengan pola makan harian, juga menjadi faktor pemicu utama.

dalam video yang diunggah kanal youtube bisikan.com dan dikutip oleh bacakoran.co pada rabu (23/8/2025), dr. zaidul akbar menjelaskan bahwa kadar asam berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan pada gigi.

“penyebab utama sakit gigi karena asamnya badan kita, mungkin temen-temen dokter gigi lebih tahu itu,” ujarnya.

lebih lanjut, ia menyebutkan bahwa sumber utama asam dalam tubuh berasal dari empat jenis makanan yang umum dikonsumsi sehari-hari, yaitu tepung, gula, minyak goreng, dan nasi.

“penyebab masalah gigi itu terlalu asamnya badan kita, asam badan kita itu gara-gara balik-balik ke makanan. banyak makanan asam, seperti gula pasir itu kan asam, nasi putih asam, tepung asam, minyak goreng asam, semua,” lanjutnya.

ketidakseimbangan kadar asam dalam tubuh tidak hanya memicu sakit gigi, tetapi juga berdampak pada penurunan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

“akhirnya apa? tubuhnya nggak seimbang, akhirnya giginya bermasalah jadi imunitas atau daya tahan tubuh kita turun seperti itu kurang lebih dan banyak teori lain,” pungkasnya.

pengobatan alami untuk sakit gigi

sebagai solusi, dr. zaidul akbar menyarankan penggunaan bahan alami untuk mengatasi sakit gigi. 

salah satu metode yang ia rekomendasikan adalah oil pulling menggunakan virgin coconut oil (vco) atau minyak kelapa murni.

“yang saya pahami adalah menggunakan oil pulling, oil pulling itu menggunakan vco virgin coconut oil, itu nanti anda ambil lalu kumur-kumur untuk membersihkan mulut,” jelasnya.

terapi oil pulling merupakan metode pengobatan ayurveda yang telah digunakan selama lebih dari 3.000 tahun. 

prosesnya cukup sederhana, yaitu berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama sekitar 20 menit, lalu diludahkan. 

selain meredakan sakit gigi, metode ini juga efektif untuk membersihkan mulut secara menyeluruh.

manfaat minum air serai sebelum tidur

selain pengobatan sakit gigi, dr. zaidul akbar juga membagikan manfaat luar biasa dari minum air rebusan serai sebelum tidur. 

dalam kanal youtube bisikan.com, ia menjelaskan bahwa kebiasaan sederhana ini dapat membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.

“fase malam merupakan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya,” kata dr. zaidul akbar.

serai, atau lemongrass dalam bahasa inggris, merupakan tanaman herbal dari keluarga rumput-rumputan yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur. 

untuk mendapatkan manfaatnya, serai cukup direbus dan airnya dikonsumsi sebelum tidur.

tak hanya serai, dr. zaidul akbar juga menyarankan konsumsi air rebusan jahe dan kunyit sebagai alternatif minuman malam hari yang rendah kalori.

“maka yang anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit,” lanjutnya.

cara membuatnya pun mudah. 

1. pilih salah satu rimpang seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu iris tipis dan masukkan ke dalam gelas. 
2. tambahkan air panas, tunggu hingga uap keluar, dan minum sebelum tidur. 
3. sebagai pemanis alami, anda bisa menambahkan sedikit madu.

“kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu,” ujarnya.

minuman herbal ini dipercaya dapat membantu tubuh lebih rileks saat tidur dan membuat tubuh terasa lebih segar saat bangun.

“sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng (lemak, red),” pungkasnya.