bacakoran.co - menjaga kesehatan sebelum bukan hanya soal nutrisi dan gaya hidup, tapi juga menyangkut kadar gula darah.

sebuah studi terbaru mengungkap bahwa gula darah rendah sebelum kehamilan dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi saat persalinan.

fakta ini menjadi pengingat penting bagi calon ibu untuk lebih memperhatikan kondisi tubuh sejak masa perencanaan .

apa hubungan gula darah rendah dan persalinan?

gula darah berperan penting dalam menjaga keseimbangan energi tubuh, termasuk fungsi organ reproduksi.

ketika kadar gula darah terlalu rendah (hipoglikemia), tubuh bisa mengalami:

- penurunan energi dan stamina

- gangguan metabolisme

- ketidakseimbangan hormon

- penurunan fungsi plasenta dan aliran nutrisi ke janin

studi menunjukkan bahwa wanita dengan kadar gula darah rendah sebelum hamil lebih rentan mengalami komplikasi seperti persalinan prematur, bayi lahir dengan berat rendah, atau gangguan kontraksi saat melahirkan.

gejala gula darah rendah yang perlu diwaspadai

sebelum hamil, penting untuk mengenali tanda-tanda gula darah rendah, seperti:

- mudah lelah dan lemas

- pusing atau kepala ringan

- gemetar dan berkeringat dingin

- sulit konsentrasi

- rasa lapar berlebihan meski sudah makan

jika kamu mengalami gejala ini secara rutin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum merencanakan kehamilan.

cara menjaga keseimbangan gula darah sebelum hamil

untuk mencegah risiko komplikasi persalinan, berikut langkah-langkah menjaga kadar gula darah tetap stabil:

- konsumsi makanan bergizi seimbang, kaya serat dan protein

- hindari makanan tinggi gula sederhana seperti minuman manis dan camilan olahan

- rutin olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga

- cukup tidur dan kelola stres dengan baik

- lakukan pemeriksaan kesehatan prakonsepsi secara berkala

sebelum memulai program kehamilan, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat disarankan.

pemeriksaan kadar gula darah, tekanan darah, dan kondisi hormon bisa membantu mencegah berbagai risiko yang mungkin muncul saat hamil dan melahirkan.

gula darah rendah sebelum hamil bukan hal sepele.

studi menunjukkan bahwa kondisi ini bisa berdampak langsung pada proses persalinan dan kesehatan bayi.

dengan menjaga pola makan, gaya hidup sehat, dan rutin memeriksakan diri, calon ibu bisa mempersiapkan kehamilan yang lebih aman dan optimal.