bacakoran.co - banyak orang berpikir glow up hanya soal kulit yang lebih cerah atau tubuh yang lebih langsing, padahal makna jauh lebih luas.

glow up adalah proses memperbaiki diri dari dalam dan luar agar menjadi versi terbaik dari diri kamu sendiri.

glow up bukan tentang mengikuti standar orang lain tapi bagaimana kamu bisa tampil lebih percaya diri, positif, dan bahagia dengan diri kamu sendiri.

nah berikut beberapa dari dalam dan luar yang bisa kamu mulai dari sekarang.:

1. perhatikan bau badan

langkah awal dalam cara glow up dari dalam dan luar adalah menjaga kebersihan diri. 

mungkin tanpa sadar, bau badan membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman.

mandi secara rutin, gunakan parfum sebelum keluar rumah, dan jaga kebersihan pakaian.

2. atasi bau mulut

sama pentingnya dengan bau badan, bau mulut juga harus diperhatikan. 

nafas segar bikin orang lain nyaman bicara dengan kamu. 

minum air putih yang cukup dan selalu sedia permen atau penyegar mulut di tas kamu sebelum bertemu orang.

kebiasaan kecil ini membantu kamu menjalankan cara glow up dari dalam dan luar secara sederhana tapi efektif.

3. jaga bentuk badan dan pola makan

glow up bukan berarti harus kurus. glow up berarti kamu menjaga tubuh agar sehat dan seimbang.

kalau kamu ingin menurunkan berat badan, lakukan defisit kalori, kurangi gorengan, makanan berminyak, dan camilan manis berlebihan. 

sebaliknya, kalau kamu ingin menaikkan berat badan, makanlah makanan tinggi protein seperti dada ayam, telur, dan minum susu secara rutin.

tubuh sehat itu bagian penting dari cara glow up dari dalam dan luar karena energi positif muncul dari tubuh yang terawat.

4. gaya berpakaian yang mencerminkan diri

penampilan luar mencerminkan kepribadianmu.

saat kamu memakai pakaian rapi dan sesuai gaya kamu, rasa percaya diri meningkat.

cari gaya berpakaian yang sopan dan nyaman, seperti warna netral atau tone lembut. 

gaya sederhana tapi elegan bisa memperkuat aura glow up kamu.

memilih outfit dengan percaya diri termasuk dalam cara glow up dari dalam dan luar karena penampilan luar membantu memperkuat kepercayaan diri dari dalam.

5. gaya bicara yang baik dan sopan

kata-kata bisa mencerminkan karakter seseorang. 

tidak perlu selalu formal, tapi pastikan kamu tahu kapan harus bicara lembut dan sopan.

respon dengan senyum, gunakan bahasa yang baik, dan jaga kontak mata saat berbicara. 

dengan begitu aura kamu akan terlihat positif dan membuat orang lain nyaman berada di dekatmu.

berbicara dengan penuh empati dan sopan merupakan bagian penting dari cara glow up dari dalam dan luar yang sering dilupakan.

6. cara berjalan dengan percaya diri

berjalan dengan kepala tegak menunjukkan rasa percaya diri yang tinggi. 

jangan menunduk atau terlihat malu di tempat umum.

bayangkan kamu seperti model yang sedang berjalan menuju tujuan dengan fokus dan yakin. 

cara berjalan yang positif memancarkan aura glow up yang kuat dan elegan.

percaya diri dalam langkah adalah simbol bahwa kamu sudah menerapkan cara glow up dari dalam dan luar dengan baik.

7. perilaku sehari-hari yang positif

perilaku kamu mencerminkan value diri kamu. 

jadilah versi terbaik dari dirimu tanpa meninggalkan keaslian diri.

bangun kebiasaan produktif seperti membaca, olahraga, dan membantu orang lain.

hal kecil ini menciptakan nilai positif dan membuat kamu punya daya tarik alami.

perilaku positif adalah pondasi utama cara glow up dari dalam dan luar karena perubahan dari hati dan pikiran memunculkan kecantikan sejati.

“glow up itu enggak selalu perubahan warna kulit jadi cerah, glow up itu luas banget dan enggak pernah berhenti," ujar narator youtube desty yufenti.

kalimat itu benar adanya glow up adalah perjalanan panjang untuk menjadi versi terbaik dari diri kamu.

dengan menerapkan kebiasaan positif, menjaga penampilan, dan merawat diri dari dalam, kamu akan menyadari bahwa cara glow up dari dalam dan luar bukan hanya membuat kamu lebih menarik secara fisik, tapi juga lebih bahagia dan percaya diri.