bacakoran.co - banyak ibu mungkin sudah tahu bahwa asi adalah sumber nutrisi terbaik bagi bayi.

namun, tahukah kamu bahwa menyusui ternyata juga memberikan manfaat kesehatan besar bagi ibu sendiri?

salah satunya adalah menurunkan risiko penyakit jantung.

temuan ini menjadi perhatian para peneliti dan semakin memperkuat fakta bahwa menyusui bukan hanya baik untuk anak, tapi juga melindungi kesehatan ibu dalam jangka panjang.

apa hubungannya menyusui dengan jantung?

menurut berbagai penelitian medis, menyusui dapat membantu menyeimbangkan metabolisme dan mempengaruhi sistem kardiovaskular ibu.

proses menyusui memicu pelepasan hormon oksitosin, yaitu hormon yang membuat tubuh rileks, menurunkan stres, dan mengurangi tekanan darah.

efek ini bisa memberikan perlindungan ekstra terhadap risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.

selain itu, menyusui juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan lemak dalam tubuh.

dengan metabolisme yang lebih stabil, ibu akan lebih mudah mengembalikan kondisi tubuh setelah melahirkan sekaligus mengurangi penumpukan lemak berlebih.

menyusui juga bantu menurunkan berat badan

menyusui juga membantu membakar kalori secara alami.

setiap proses menyusui bisa membakar sekitar 300-500 kalori per hari.

ini bukan hanya mengembalikan bentuk tubuh lebih cepat setelah persalinan, tapi juga membantu mencegah obesitas.

obesitas sendiri merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung.

dengan menjaga berat badan, tekanan darah dan profil lipid tubuh akan lebih seimbang.

inilah yang membuat menyusui memberikan efek perlindungan tambahan terhadap masalah jantung di kemudian hari.

manfaat tambahan lain dari menyusui untuk ibu

bukan hanya jantung, menyusui juga terbukti mampu:

- menurunkan risiko diabetes tipe 2

- menurunkan risiko kanker payudara dan kanker ovarium

- mendukung kesehatan mental, mengurangi risiko postpartum depression

- membantu memulihkan rahim pasca melahirkan lebih cepat

manfaat ini akan semakin maksimal jika menyusui dilakukan secara eksklusif minimal 6 bulan pertama dan dilanjutkan hingga 2 tahun dengan pendampingan mpasi.

menyusui bukan hanya memberikan nutrisi terbaik untuk bayi, namun juga berperan besar dalam menjaga kesehatan ibu dalam jangka panjang.

risiko penyakit jantung bisa menurun, metabolisme tubuh lebih seimbang, serta kesehatan mental dan fisik lebih terjaga.

untuk para bunda yang sedang hamil atau baru melahirkan, pertahankan niat untuk menyusui secara konsisten ya.

selain membuat bonding dengan si kecil menjadi lebih kuat, manfaat kesehatan yang kamu dapatkan juga sangat besar.

menyusui adalah investasi kesehatan, bukan hanya untuk anak, tapi juga untuk ibu yang melakukannya.

jadi, jangan ragu untuk memilih asi sebagai nutrisi terbaik dan alami untuk tumbuh kembang bayi!