Jaga Kesehatan dengan Yoga Tertawa, Simak Ulasannya

Sabtu 02 Dec 2023 - 06:00 WIB

Reporter : Zainul Ihwan

Editor : Hendra Agustian

BACA JUGA:Manfaat dan Efek Menkonsumsi Kunyit Untuk Kesehatan Rahim, Simak Penjelasannya

Hal itu akan membuat suasana lebih nyaman, relaks, dan menyenangkan. Untuk memicu tawa, kamu bisa saling menatap satu sama lain.

Setelah itu, istirahatlah dengan meletakkan kedua tangan di lutut. Pejamkan mata, lalu tarik napas panjang dan embuskan secara perlahan.

Fokuskan pikiran hanya pada pernapasan dan lakukan gerakan ini selama 5–10 menit.*

Tags : #yoga tertawa #senyuman sehat #manfaat senam yoga #kesehatan tubuh dan pikiran

Kategori :