Sebaiknya Hindari! Ini 5 Alasan Tidak Boleh Tidur Setelah Sahur, Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan

Ganggan pencernaan atau yang biasa disebut dispepsia kerap terjadi dikarenakan setelah makan kamu memilih untuk berbaring atau tidur.

Inilah yang bisa menyebabkan pencernaan makanan terhambat dan lebih lama dicerna.

Gejalanya dapat dimulai dengan gas, perut kembung, dan ketidaknyamanan perut lainnya.

BACA JUGA:OJK Ungkap Bakal Luncurkan Aturan Baru Terkait Asuransi Kesehatan, Berikut Bocorannya

BACA JUGA:Persiapan Ramadan! Ini 8 Menu Sahur Sehat Agar Tidak Lemas Saat Puasa, Cocok di Lidah Orang Indonesia

3. Berat Badan Bertambah

Berbaring setelah makan memang berefek langsung untuk membuat berat badan bertambah.

Tetapi, hal ini juga dapat menjadi salah satu penyebab yang bisa menambah berat badan.

Mengonsumsi makanan yang terlalu dekat dengan waktu berbaring atau tidur dapat membuat makanan lambat dicerna.

Hal ini juga lah yang membuat tubuh kehilangan kesempatan bagi kalori terbakar secara langsung.

Tentunya ini akan mengganggu sistem metabolisme tubuh dan dapat menambah kadar insulin.

BACA JUGA:Jadi Morning Person Mulai Sekarang! Ini 6 Rutinitas Pagi Hari yang Bikin Awet Muda, Kulit Glowing Badan Sehat

BACA JUGA:Selain 10 Orang Absen, Sejumlah Kepala Daerah Tinggalkan Akmil karena Alasan Kesehatan

4. Meningkatkan Risiko Kanker Kerongkongan 

Tidur setelah sahur memang tidak secara langsung dapat menyebabkan kanker kerongkongan. 

Namun, kebiasaan berbaring setelah makan juga dapat meningkatkan risiko kanker ini terjadi apabila dilakukan terus-menerus.