Hati-Hati! Kebanyakan Makan Saat Lebaran Bisa Bahaya, Ini Risiko Kesehatannya

BACA JUGA:Tubuh Makin Fit Saat Puasa! Ini 6 Manfaat Campuran Kurma dan Madu Bagi Kesehatan, Khasiatnya Bisa Cegah Anemia

Lebaran identik dengan makanan manis, mulai dari kue-kue kering sampai minuman bersoda.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa bikin kadar gula darah kamu naik drastis.

Kalau kamu punya riwayat diabetes atau pradiabetes, sebaiknya batasi konsumsi gula berlebih.

Pilihlah alternatif yang lebih sehat seperti buah segar atau makanan rendah gula.

BACA JUGA:Puasa Bikin Lemas? Coba Lakukan 5 Tips untuk Mencegah Dehidrasi Saat Puasa Ramadan Ini, Dijamin Badan Bugar!

BACA JUGA:Selain Bentuknya yang Estetika, Ini 7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Wanita, Ibu Menyusui Wajib Tahu!

5. Lemas & Ngantuk Sepanjang Hari

Percaya nggak, makan berlebihan malah bikin kamu jadi lemas dan ngantuk?

Yup, itu karena tubuh butuh energi ekstra buat mencerna makanan yang kamu konsumsi.

Alhasil, energi kamu jadi terkuras dan bikin ngantuk sepanjang hari.

BACA JUGA:7 Jenis Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat, Kurangi Konsumsi Saat Ramadan dan Lebaran!

BACA JUGA:Rekomendasi 9 Ide Menu Sahur Sehat untuk Diet yang Bikin Kenyang Lama Saat Puasa, Nggak Perlu Takut Gendut!

Selain itu, makanan tinggi karbohidrat seperti ketupat dan lontong juga bisa bikin kadar gula darah naik cepat lalu turun drastis.

Efeknya? Kamu bakal merasa capek dan lesu meskipun udah makan banyak.

Tips Biar Nggak Kalap Makan Saat Lebaran

- Atur Porsi Makan