Jadi walaupun tampilannya menggoda, tetap harus dibatasi ya!
Jadi, Boleh Makan Seafood Nggak Nih?
Jawabannya: boleh banget, asal tahu batasannya. Kamu masih bisa menikmati seafood, tapi jangan tiap hari, apalagi dalam jumlah besar.
Buat kamu yang punya kolesterol tinggi, sebaiknya pilih jenis seafood rendah kolesterol seperti ikan salmon, ikan kembung, atau ikan sarden yang justru kaya akan omega-3.
BACA JUGA:Bukan Obat Biasa, 7 Tumbuhan Herbal Penurun Kolesterol, Rahasia Kesehatan yang Tidak Diketahui!
Dan jangan lupa, cara pengolahan juga ngaruh besar.
Hindari digoreng atau pakai banyak mentega.
Lebih baik direbus, dikukus, atau dibakar biar lebih sehat.
Nah, sekarang kamu udah tahu kan mana aja jenis makanan laut yang kolesterolnya tinggi?
BACA JUGA:Makan Enak Saat Lebaran Tak Khawatir Kolesterol, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Yuk, lebih bijak lagi dalam menikmati seafood biar tetap sehat dan happy!
Kalau kamu pengen tahu rekomendasi menu seafood rendah kolesterol, tinggal bilang aja ya!
