BACAKORAN.CO - Makanan laut atau seafood memang dikenal lezat dan menggugah selera.
Tapi di balik rasanya yang nikmat, ada beberapa jenis seafood yang ternyata menyimpan kadar kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai, terutama bagi kamu yang punya riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hormon dan membentuk sel-sel baru.
Namun, jika jumlahnya berlebihan, justru bisa menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia Jenis Makanan Laut yang Kolesterolnya Tinggi Banget, Jangan Kebanyakan Makan!
Nah, beberapa makanan laut bisa jadi penyumbang kolesterol tinggi jika dikonsumsi berlebihan.
Yuk, kenali jenis seafood apa saja yang perlu dikonsumsi dengan bijak!
Daftar Makanan Laut yang Mengandung Kolesterol Tinggi
1. Udang
Udang adalah primadona di dunia seafood.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia Jenis Makanan Laut yang Kolesterolnya Tinggi Banget, Jangan Kebanyakan Makan!
BACA JUGA:Gampang Diseduh di Rumah! Coba 3 Minuman Sehat yang Dapat Turunkan Kolesterol Ini Setelah Lebaran
Tapi, tahukah kamu bahwa udang mengandung kolesterol tinggi?
Dalam 100 gram udang, terkandung sekitar 189 mg kolesterol.
Meski rendah lemak jenuh, kandungan kolesterol ini tetap harus diperhatikan.
Apalagi kalau dimasak dengan cara digoreng atau dimasak dengan saus tinggi lemak.
