BACA JUGA:Gak Perlu Obat! Ini 3 Minuman Alami yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Bisa Bikin Sendiri di Rumah!
BACA JUGA:Banjir Lemak Abis Lebaran? Cobain 5 Buah Ini Biar Kolesterol Cepat Turun!
2. Kepiting
Daging kepiting memang enak dan kaya protein. Namun, kandungan kolesterolnya cukup tinggi.
Dalam 100 gram daging kepiting, bisa mengandung sekitar 71-76 mg kolesterol.
Belum lagi kalau kamu suka bagian telurnya kandungan kolesterolnya bisa jauh lebih tinggi!
BACA JUGA:4 Manfaat Tanaman Herbal Daun Senggani untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diare & Kolesterol Lho!
BACA JUGA:5 Tanaman Herbal Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya ada Biji Rami
3. Kerang
Jenis kerang seperti kerang hijau atau kerang dara juga perlu diwaspadai.
Dalam 100 gram kerang, kolesterol bisa mencapai 56-67 mg, tergantung jenisnya.
Walaupun mengandung zat besi dan omega-3, tetap harus dikonsumsi secukupnya.
BACA JUGA:6 Manfaat Madu Klanceng bagi Kesehatan Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol Lho
4. Cumi-Cumi
Cumi termasuk seafood yang tinggi kolesterol.
Dalam 100 gram cumi, terdapat sekitar 233 mg kolesterol.
Bayangkan kalau kamu mengonsumsi cumi goreng tepung dalam jumlah banyak kadar kolesterol bisa melonjak drastis.
