BACAKORAN.CO - Jika kamu sedang mencari cara alami untuk menurunkan berat badan, teh bisa jadi sahabat terbaikmu.
Tak hanya menyegarkan, beberapa jenis teh terbukti secara ilmiah mampu membakar lemak, meningkatkan metabolisme, dan membantu proses diet lebih efektif.
Berdasarkan studi terbaru dan rekomendasi ahli gizi, berikut adalah lima jenis teh yang paling ampuh untuk mendukung program penurunan berat badan.
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah primadona dalam dunia diet.
BACA JUGA:Nggak Nyangka! Buah Plum Bisa Bantu Turunin Berat Badan, Si Kecil yang Bikin Lemak Luluh!
Kandungan katekin dan EGCG di dalamnya terbukti mampu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Studi 2022: Konsumsi 4 cangkir teh hijau per hari menurunkan risiko obesitas hingga 44%
Efek: Membantu pembakaran lemak visceral dan meningkatkan energi
2. Teh Oolong
Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan hitam, namun mengalami oksidasi sebagian.
BACA JUGA:Mau Diet tapi Tetap Enak? Coba 5 Buah Ini yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan!
Kandungan polifenol di dalamnya membantu mempercepat metabolisme dan mengurangi lemak perut.
Studi 2020: Teh oolong meningkatkan pemecahan lemak hingga 20%, bahkan saat tidur
Cocok untuk: Diet malam hari atau sebelum tidur
