Teh hitam seperti Earl Grey mengandung flavonoid dan polifenol yang bersifat anti-obesitas.
BACA JUGA:7 Penyebab Badan Terasa Pegal Saat Bangun Tidur, Salah Satunya Karena Berat Badan?
BACA JUGA:Mau Berat Badan Ideal? Ini 5 Manfaat Susu Rendah Lemak yang Perlu Diketahui!
Minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama 3 bulan terbukti menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.
Efek: Mengurangi penyerapan kalori dan stres oksidatif
Bonus: Menjaga kesehatan jantung
4. Teh Putih
Teh putih dipanen dari daun muda dan minim proses.
BACA JUGA:7 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
Kandungan antioksidannya tinggi dan mampu meningkatkan oksidasi lemak serta mempercepat metabolisme.
Studi 2023: Efektif menurunkan lemak visceral dan menjaga berat badan ideal
Rasa: Ringan dan halus, cocok untuk pemula
5. Teh Pu-erh
Teh fermentasi asal Tiongkok ini mengandung senyawa bioaktif yang membantu menurunkan BMI dan lemak tubuh, terutama pada pria dengan sindrom metabolik.
BACA JUGA:Cobain Detoks Teh Ketumbar ala dr. Zaidul Akbar untuk Atasi Perut Kembung & Jaga Kesehatan Jantung
Efek: Detoksifikasi tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan
