BACAKORAN.CO - Banyak orang berpikir glow up fisik dan mental itu cuma soal penampilan, padahal kuncinya ada di keseimbangan tubuh dan pikiran.
Glow up sejati dimulai dari kebiasaan kecil yang kamu lakukan setiap hari.
Kalau kamu ingin tampil percaya diri, punya kulit sehat, dan mental yang kuat, langkah-langkah berikut ini bisa jadi panduan realistis dan mudah diikuti tanpa tekanan yuk bestie.
1. Olahraga Rutin Biar Badan dan Pikiran Ikut Cerah
Langkah pertama dalam glow up fisik dan mental adalah olahraga.
BACA JUGA:Cara Glow Up dari Dalam dan Luar Tanpa Operasi, Cukup Ubah 7 Kebiasaan Ini!
Kalau kamu masih dalam tahap malas olahraga, mulai dari hal kecil dulu.
Pilih jenis olahraga yang paling gampang dan fun, misalnya jalan santai, zumba ringan atau stretching 5 menit setiap pagi.
Riset menunjukkan bahwa orang yang rutin berolahraga punya motivasi hidup lebih baik, berpikiran positif, dan lebih gigih mencapai tujuan.
Jadi nggak perlu langsung berat semakin sederhana goal-mu, semakin mudah kamu konsisten melakukannya.
BACA JUGA:Cara Membuat Serum Anti Aging Alami di Rumah, Cuma Modal 3 Bahan Tapi Efeknya Bikin Awet Muda!
2. Skin Care Sebagai Bentuk Self-Love
Salah satu penyebab orang sulit glow up fisik dan mental adalah rasa tidak berharga.
Rawat tubuh dan kulitmu, karena kalau bukan kamu, siapa lagi yang mau melakukannya? Mulailah dengan produk yang cocok, aman, dan BPOM-approved.
Misalnya, serum dengan kandungan Royal DSM Nia-Cinamide 10% seperti pada produk Skin TV Brightening Serum, yang membantu mencerahkan kulit dalam 7 hari sekaligus memperkuat skin barrier.
3. Jaga Pola Makan dan Kurangi Gula
Kamu udah capek-capek self care dan skincare-an, tapi masih makan sembarangan? Nah ini bisa menghambat glow up fisik dan mental.
