BACAKORAN.CO - Banyak pasangan suami istri (pasutri) yang telah lama menikah namun belum juga dikaruniai anak, sering kali merasa bingung dan bertanya-tanya.
Untuk menjawab kegelisahan tersebut, dr. Boyke Dian Nugraha, dokter sekaligus seksolog ternama di Indonesia, membagikan panduan penting yang bisa menjadi acuan bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan.
Dalam tayangan YouTube Kacamata dr. Boyke, ia memaparkan empat fondasi utama yang harus diperhatikan sebelum memulai program hamil.
Menurutnya, keberhasilan memiliki anak tidak hanya bergantung pada satu pihak, melainkan hasil kerja sama antara suami dan istri dalam menjaga kesehatan dan kesiapan secara menyeluruh.
“Punya anak itu sama dengan pertandingan atletik. Kalau mau dapat piala, yaitu anak, maka suami dan istri dua-duanya harus sehat dulu,” ujar dr Boyke.
Berikut penjabaran empat pilar penting yang disampaikan dr Boyke.
1. Persiapan Fisik
BACA JUGA:Wanita Wajib Baca! dr Boyke Ungkap Makanan dan Kebiasaan yang Ganggu Siklus Menstruasi
BACA JUGA:Apakah Keramas Saat Menstruasi Aman Dilakukan? Simak Penjelasan Medis dari dr Boyke
Langkah pertama yang harus dilakukan adalah memastikan tubuh dalam kondisi prima.
dr Boyke menekankan pentingnya pola makan yang kaya protein dan rendah karbohidrat, olahraga teratur, tidur cukup antara 6–8 jam, serta kemampuan mengelola stres.
“Utamakan makan makanan yang mengandung antioksidan untuk memperbaiki kualitas telur dan sperma, seperti toge, buah dan sayur-sayuran,” jelasnya.
Kesehatan fisik yang optimal akan mendukung sistem reproduksi bekerja dengan baik, baik pada pria maupun wanita.
2. Persiapan Mental
BACA JUGA:Ingin Cepat Punya Anak? dr. Boyke Bocorkan Rumus Masa Subur Wanita Agar Segera Hamil
Selain tubuh yang sehat, mental yang kuat juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan.
