Selain mengatasi sembelit, serat dalam kurma juga memberikan manfaat lain.
Serat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan glukosa yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan janin.
Selain itu, serat juga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu ibu hamil mengelola berat badan dengan cara yang sehat selama masa kehamilan.
4. Mendukung Pembentukan Tulang dan Gigi Bayi
BACA JUGA:5 Resep Olahan Kurma Sehat dan Bergizi Cocok Untuk MPASI Si Kecil, Yuk Cobain Moms!
Kurma mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium.
Kalsium berperan dalam membangun struktur tulang dan gigi yang kuat, sementara fosfor bekerja sama untuk menjaga kepadatan tulang.
Magnesium juga turut mendukung perkembangan sistem tulang dan gigi janin agar tumbuh dengan optimal.
5. Mengatur Tekanan Darah Ibu Hamil
BACA JUGA:2 Resep Bolu Kukus Kurma yang Memiliki Cita Rasa Manis dan Legit, Yakin Nggak Mau Coba?
Kandungan kalium yang tinggi dalam kurma membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga mampu menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.
Hal ini sangat penting karena tekanan darah tinggi selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti preeklamsia, yang membahayakan kesehatan ibu dan janin.
6. Mencegah Cacat Lahir
Kurma mengandung asam folat (vitamin B9), nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk perkembangan sistem saraf pusat janin.
BACA JUGA:4 Resep Olahan Minuman dari Kurma yang Bikin Seger Untuk Menu Berbuka, Cobain Kuyy!
BACA JUGA:Ajaib, 2 Resep Olahan ini Ubah Kurma Jadi Roti yang Manis dan Lezat, Dijamin Bikin Ketagihan!
Asam folat membantu mencegah terjadinya cacat lahir seperti spina bifida.
