BACAKORAN.CO - Kalau aku bilang ada buah yang bisa menurunkan risiko penyakit kronis, bantu kesuburan, dan jaga energi seharian… kamu percaya?
Tahukah kamu manfaat kurma? Banyak orang di bulan Ramadan sering merasa gampang capek, gula darah naik turun, dan sulit fokus.
Padahal ada makanan sederhana yang bisa bantu memperbaiki semuanya.
Kurma adalah solusinya! Buah kecil dengan efek besar untuk kesehatan, tidak hanya enak dinikmati saat buka puasa, tapi juga punya segudang manfaat untuk tubuh kamu sepanjang bulan suci ini.
BACA JUGA:Fakta Buah Kurma & Manfaat Air Rendamannya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Manfaat Kurma yang Harus Kamu Ketahui: Dari Energi Hingga Kesehatan Jantung!
Sumber Energi Cepat dan Stabil
Melansir dari video youtube @klinikdrnetti, Salah satu manfaat utama kurma adalah sebagai sumber energi yang luar biasa.
Saat berpuasa seharian, tubuh kamu kehilangan banyak cadangan energi.
Nah, kurma hadir sebagai penyelamat! Riset di International Journal of Food Sciences and Nutrition menunjukkan bahwa kurma membantu menjaga gula darah tetap stabil tanpa menyebabkan lonjakan yang drastis.
BACA JUGA:Buah Ajaib, Inilah Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Aman Bagi Penderita Diabetes!
BACA JUGA:Kurma Sumber Energi dan 10 Manfaat Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui!
Ini berarti, setelah makan kurma, kamu akan merasa bertenaga tapi tidak akan mengalami penurunan energi yang tiba-tiba.
Cocok banget buat kamu yang tetap harus beraktivitas produktif setelah berbuka.
Kaya Antioksidan Kuat
Kurma juga merupakan sumber antioksidan yang sangat kaya. Penelitian di Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences menemukan bahwa kurma mengandung senyawa seperti flavonoid, karotenoid, dan fenolik.
BACA JUGA:Air Rendaman Kurma! Minuman Alami dengan Nilai Gizi Tinggi dan Banyak Manfaat
